Comment prévenir les crampes aux jambes causées par la cétose

Suivre un régime cétogène peut vous apporter de nombreux avantages pour la santé, notamment une perte de poids, réduction du risque de cancer, protection de la fonction cérébrale et amélioration du fonctionnement cardiovasculaire, selon Nouvelles médicales aujourd'hui. Cependant, obtenir le bon équilibre de macros et d'électrolytes peut être difficile lorsque vous commencez le régime, et un déséquilibre peut entraîner des effets secondaires inconfortables tels que des crampes dans les jambes.

Les crampes soudaines dans les jambes peuvent être désagréables, surtout si elles vous réveillent la nuit ou surviennent soudainement pendant une performance sportive, vous faisant littéralement trébucher.