Andamp à faible teneur en fer; Pression artérielle

Bien que les niveaux de fer puissent influer sur les niveaux d'hémoglobine dans votre sang, le fer ne semble pas avoir d'impact direct sur votre tension artérielle. Des recherches préliminaires ont suggéré qu'une connexion peut être établie, mais il n'existe actuellement aucune preuve scientifique solide qu'un faible taux de fer peut influencer votre tension artérielle. Cependant, cela a un impact sur votre sang d'autres manières très importantes.

Votre corps a besoin de fer pour fabriquer de l'hème, un composé qui est ensuite utilisé dans l'hémoglobine et la myoglobine. Selon l'Institut Linus Pauling, l'hémoglobine et la myoglobine sont des protéines dans vos globules rouges qui transportent et stockent l'oxygène de vos poumons dans tout votre corps. De faibles niveaux de fer entraînent une baisse des taux d'hémoglobine et de myoglobine, ce qui réduit la capacité de votre sang à transporter l'oxygène. Cette condition est appelée anémie, et bien qu'elle puisse provoquer de la fatigue, des maux de tête et des symptômes similaires à une crise cardiaque comme un essoufflement et des douleurs thoraciques, elle ne semble pas contribuer à une tension artérielle anormale.

Une pression artérielle basse - ou hypotension - survient lorsque votre systolique ou diastolique les mesures de pression chutent soudainement, ce qui peut entraîner des étourdissements et des évanouissements en premier, et éventuellement des lésions cardiaques et cérébrales, car il n'y a pas assez de sang qui coule vers votre cerveau. D'autres symptômes peuvent se manifester sous la forme d'une vision floue, de nausées, de fatigue et de dépression. Les causes d'hypotension peuvent inclure une grossesse, des problèmes ou une défaillance des valves cardiaques, une déshydratation ou un manque de vitamines B-12 et de folate, ce qui empêche votre corps de produire suffisamment de globules rouges.

Selon MayoClinic.com, la pression artérielle est déterminée par deux facteurs - un , la quantité de sang pompée par votre cœur et deux, la résistance dans vos artères qui restreint la circulation sanguine. L'hypertension artérielle peut survenir pour un certain nombre de raisons, notamment des dépôts de cholestérol dans vos artères, une trop grande quantité de sodium vous obligeant à retenir l'eau, à augmenter votre tension artérielle ou même à stresser. L'hypertension artérielle ne présente pas nécessairement de nombreux symptômes, bien que certaines personnes puissent avoir des maux de tête et des étourdissements.

Une alimentation appropriée peut vous aider à maintenir une tension artérielle saine. Pour prévenir l'hypotension et l'hypertension, mangez des aliments sains comme des viandes maigres, des grains entiers, des fruits et des légumes. Manger de la viande rouge maigre et d'autres protéines peut également vous aider à obtenir suffisamment de fer dans votre alimentation. De plus, buvez de l'eau au lieu de l'alcool, car l'alcool peut à la fois augmenter et abaisser votre tension artérielle, selon la situation.