Boissons diététiques à faible teneur en sodium

Bien que certaines boissons gazeuses diètes contiennent un peu plus de sodium que leurs homologues sucrées, la différence est généralement négligeable. La plupart des sodas diététiques sont faibles en sodium, ce qui, selon les directives de la Food and Drug Administration, signifie qu'ils contiennent 140 milligrammes ou moins par portion.

Cola diététique d'une grande marque contient 35 milligrammes de sodium par boîte de 12 onces, tandis que la version d'une autre grande marque contient 40 milligrammes par boîte. Cela représente environ 5 à 10 milligrammes de sodium en plus par boîte que le cola ordinaire. Le soda au citron et au citron vert peut contenir plus de sodium, à 45 milligrammes par portion de 8 onces, la même quantité que son homologue ordinaire. La plupart des adultes en bonne santé devraient limiter leur apport en sodium à pas plus de 2 300 milligrammes par jour, tandis que ceux qui ont des problèmes cardiovasculaires ne devraient pas consommer plus de 1 500 milligrammes de sodium par jour.