Méditation et fréquence cardiaque

Par Josue Bernard | août 30, 2019

Le stress fait partie de la vie normale, mais il peut faire des ravages sur votre santé physique. La méditation aide à réduire le stress, et l'effet de la méditation sur le système cardiovasculaire a montré des résultats positifs.

Gros plan femme pratiquant la méditation en position du lotus avec la main dans le gyan mudra dans le yoga class
      Assis confortablement et tranquillement peut améliorer les puissants effets de la méditation.     
Crédit d'image: Images de héros / Images de héros / GettyImages       

Astuce

La méditation s'est avérée avoir des effets positifs sur la fréquence cardiaque et la santé cardiovasculaire.

Méditation et fréquence cardiaque

Lorsque vous subissez un stress émotionnel, votre corps réagit pour se préparer vous pour la réponse de combat ou de fuite en libérant des hormones de stress. Cela entraîne une augmentation de votre fréquence cardiaque et une augmentation de votre tension artérielle et de votre taux de sucre, conseille le

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