Si mes genoux cliquent lorsque je fais des squats, est-ce que quelque chose ne va pas ?

Cliquer sur les genoux, ou crepitus, est un phénomène courant. Bien que cela semble anormal, cela n'indique pas toujours un motif de préoccupation. Une interaction complexe des ligaments, des tendons et des muscles soutient votre articulation du genou. Ceux-ci doivent soutenir votre poids corporel pendant les activités normales et ajouter de la force lorsque vous faites de l'exercice, en particulier pour les activités à fort impact comme la course.

Si votre genou saute lorsque vous vous accroupissez, cela n'indique pas nécessairement un problème plus grave. Cependant, l'éclatement du genou et la douleur peuvent être un signe de blessure ou de conditions sous-jacentes. Consultez un médecin ou un physiothérapeute pour un diagnostic si cela se produit fréquemment.

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Les déséquilibres de force dans les muscles du genou peuvent provoquer un cliquetis du genou, mais pas de douleur , en particulier en s'accroupissant. Vos muscles quad sont chargés de maintenir votre rotule en ligne lorsque vous pliez et redressez votre genou. Les muscles des quadriceps externes sont souvent plus forts que les quadriceps internes, tirant la rotule hors de la piste lorsque vous vous déplacez. Cette condition - appelée genou du coureur - peut provoquer un claquement dans votre genou.

Le traitement du genou du coureur comprend des exercices de renforcement pour corriger le suivi de votre rotule pendant le mouvement.

L'arthrose est une affection qui survient généralement avec l'âge. L'articulation du genou est composée de trois os : votre rotule ou rotule, l'extrémité de votre fémur ou fémur et le haut de votre tibia ou tibia . Ces os s'emboîtent et sont soutenus par du cartilage, des ligaments, des muscles et des tendons.

Lorsque les membranes et le cartilage qui soutiennent votre genou commencent à s'user, vous pouvez ressentir un cliquetis, un craquement ou un grincement dans le genou lorsque vous vous accroupissez en tant que partie des os frotter les uns contre les autres. Bien que vous ne ressentiez peut-être pas initialement de douleur liée à l'arthrose, vous constaterez peut-être que le cliquetis s'accompagne d'une raideur articulaire. Cette condition a tendance à se développer lentement et peut affecter un genou ou les deux.

Le traitement de l'arthrose comprend souvent une thérapie physique et des injections de cortisone pour réduire l'inflammation. Cependant, ces interventions ne corrigent pas le problème sous-jacent. Au fil du temps, à mesure que le cartilage s'use, l'arthrose peut devenir très douloureuse et votre articulation peut devoir être remplacée chirurgicalement.

Le cartilage appelé ménisque protège et amortit le genou découper. Les déchirures méniscales sont une blessure sportive courante qui se produit lorsque votre genou se tord pendant que vous portez du poids. Cette blessure est souvent caractérisée par un claquement ou un claquement.

De légères déchirures méniscales peuvent entraîner une faiblesse du genou ou des clics continus qui peuvent disparaître au fur et à mesure que le ménisque se répare. Cependant, des blessures méniscales plus graves peuvent faire céder votre jambe et nécessitent souvent une intervention chirurgicale pour réparer le cartilage endommagé.

Les tissus mous entourant l'articulation du genou sont appelés synovium. Des plis dans la synoviale, appelés plicae, peuvent se développer et provoquer des claquements dans votre genou, en particulier lorsque vous êtes accroupi.

Le syndrome de plica synovial peut ne pas causer de problèmes autres que le clic. Cependant, dans certains cas, ils deviennent enflammés et douloureux. Cette douleur survient généralement à l'avant du genou et peut s'accompagner de crépitations et de clunking. Dans ces cas, ils peuvent être retirés chirurgicalement.

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