Alternatives naturelles à l'aspirine pour la santé cardiaque

L'aspirine, ou acide acétylsalicylique, est un analgésique aux propriétés anticoagulantes. Dans certaines circonstances, l'aspirine peut réduire le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral en améliorant la circulation et en prévenant les caillots sanguins. Malgré ces avantages, l'aspirine peut également provoquer des effets secondaires dangereux, notamment des saignements gastro-intestinaux, des lésions rénales et un risque accru d'accident vasculaire cérébral hémorragique. Il existe de nombreuses alternatives naturelles à l'aspirine pour la santé cardiaque, dont certaines sont moins susceptibles de provoquer des effets secondaires graves. Consultez votre fournisseur de soins de santé avant de modifier un régime d'aspirine prescrit.

L'ail est parmi les plus bien -des herbes recherchées pour la santé cardiaque. Il contient de l'allicine - un composé aux effets antioxydants et antimicrobiens puissants. Dipak K. Das, Ph.D., professeur au Cardiovascular Research Center de l'Université du Connecticut, déclare que l'ail peut grandement améliorer la circulation dans l'aorte tout en réduisant les dommages cardiaques causés par la privation d'oxygène. Il a également de légères propriétés hypocholestérolémiantes et peut aider à améliorer la circulation en réduisant la viscosité des plaquettes sanguines.

La dose d'ail recommandée pour la santé cardiaque se situe entre une et trois gousses par jour. Les effets secondaires comprennent une indigestion, des nausées et des risques accrus de saignement. L'ail peut être pris sous forme de supplément ou écrasé et ajouté aux aliments pour ses effets médicinaux.

Utilisé depuis des siècles en Ayurveda et en médecine traditionnelle chinoise, le curcuma est une herbe reconnue pour sa multitude des propriétés curatives. Son principal composé actif, la curcumine, a des effets anti-inflammatoires et anticoagulants qui peuvent être utiles dans des conditions telles que l'athérosclérose et les maladies cardiaques. Une étude réalisée par Tatsuya Morimoto et ses collègues dans le numéro du 3 mars 2008 du Journal of Clinical Investigation indique que la curcumine prévient l'insuffisance cardiaque causée par l'hypertension chez le rat et peut avoir des effets cardio-protecteurs similaires chez l'homme.

Le curcuma peut fluidifier le sang et doit être utilisé avec prudence par les personnes prenant des anticoagulants. La dose quotidienne typique se situe entre 400 et 600 milligrammes de poudre séchée.

L'écorce de saule est un proche parent chimique de l'aspirine. Comme l'aspirine, l'écorce de saule contient de la salicine, un composé qui éclaircit le sang et soulage la douleur. Après ingestion, la salicine contenue dans l'écorce de saule est convertie en acide salicylique, qui fluidifie le sang et empêche la coagulation qui peut entraîner une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral ischémique.

La dose typique d'écorce de saule pour la santé cardiaque est comprise entre 1 et 3 grammes par jour, soit environ 60 à 120 milligrammes de salicine. Pour prévenir le syndrome de Reye - une condition potentiellement mortelle - ne donnez pas d'écorce de saule aux enfants qui ont de la fièvre ou d'autres signes d'infection virale.