Moyens naturels pour améliorer votre fonction hépatique

Le foie est la plus grosse glande du corps. Il a plusieurs fonctions importantes, notamment le contrôle du métabolisme, la désactivation des hormones, la fabrication de composés digestifs et la détoxification des médicaments et des toxines. Une bonne fonction hépatique est essentielle à la santé globale, et il existe de nombreuses stratégies naturelles qui peuvent améliorer la fonction hépatique.

Boire de l'eau. Au niveau biochimique, les molécules d'eau sont impliquées dans les processus de détoxification du foie. Sans eau, les processus peuvent être guindés. De plus, une bonne hydratation est essentielle pour que les reins remplissent leur rôle de détoxification. Buvez 8 à 10 verres d'eau par jour. L'eau filtrée est préférable.

Les herboristes et les docteurs en naturopathie utilisent diverses herbes pour améliorer la fonction hépatique de leurs patients. Selon William A. Mitchell, Jr., médecin naturopathe et auteur de "Plant Medicine in Practice: Using the Teachings of John Bastyr", ces plantes augmentent la production de bile, améliorent l'activité enzymatique du foie ou augmentent circulation sanguine et activité nerveuse du foie. Les exemples incluent le chardon-Marie, l'artichaut, le romarin et le boldo. rnrnBien que ces plantes aient montré une efficacité clinique, elles n'ont pas toutes fait l'objet d'un examen scientifique concluant. Consultez un expert en plantes médicinales ou un professionnel de la santé à l'esprit holistique pour trouver des combinaisons et des dosages adaptés à vos besoins individuels.

Selon le Dr Dickson Thom, médecin naturopathe et auteur de « Drainage biothérapeutique utilisant les numéros UNDA », Les packs d'huile de ricin sont une méthode simple, rentable et utile pour stimuler la fonction hépatique et immunitaire. Pour utiliser une procédure de pack d'huile de ricin, trempez un chiffon de flanelle dans l'huile, appliquez le chiffon sur l'abdomen, placez une bouteille d'eau chaude sur le chiffon et reposez-vous confortablement pendant au moins 45 minutes. L'huile peut tacher les vêtements et les draps, utilisez donc de vieux draps et des barrières de film plastique au besoin. Pour des résultats optimaux, le Dr Thom recommande d'appliquer un pack d'huile de ricin au moins trois jours par semaine.

Dr. Lidia Tomulet, naturopathe à Durham, en Caroline du Nord, explique que manger suffisamment de fibres augmente la fréquence et la qualité des selles. À son tour, le corps élimine efficacement les toxines. Cela empêche la réabsorption des toxines et des métabolites hormonaux dans le corps, ce qui les ferait recirculer dans le foie et augmenterait son fardeau. En d'autres termes, la consommation de fibres entraîne une augmentation de l'excrétion des toxines, ce qui diminue la charge de détoxification du foie.

Selon le Dr Walter Crinnion, médecin naturopathe et expert reconnu en médecine environnementale, les séances de sauna sont un moyen utile pour mobilisant les produits chimiques environnementaux qui sont stockés dans le corps. Cette mobilisation permet au foie de mieux exercer ses activités de détoxification. De plus, les séances de sauna libèrent des toxines par la sueur, ce qui diminue la charge du foie et améliore sa fonction.