Information nutritionnelle pour une barre Power Crunch

Power Crunch est une barre riche en protéines fabriquée par BioNutritional Research Group. Contrairement aux autres barres nutritionnelles, qui sont souvent moelleuses, le Power Crunch est un biscuit à la crème rempli de crème qui est non seulement riche en protéines, mais également faible en glucides. Connaître les informations nutritionnelles de cette barre peut vous aider à déterminer comment elle s'intègre dans votre plan de repas.

Pour ajouter de la variété et satisfaire différents papilles gustatives, Power Crunch est disponible dans une variété de saveurs, y compris les biscuits et la crème, la crème à la vanille française, la crème au beurre d'arachide, le fudge au beurre d'arachide, le triple chocolat et la crème aux baies sauvages. Les informations nutritionnelles pour chaque saveur varient légèrement.

Les calories dans une barre Power Crunch varient de 195 à 205 calories. Les barres Cookies and Creme et French Vanilla Creme contiennent le moins de calories, à 195 calories chacune, tandis que la Wild Berry Creme en contient le plus, à 205 calories. Que vous essayiez de maintenir, de perdre ou de prendre du poids, il est important de surveiller le nombre de calories que vous consommez chaque jour. La quantité dont vous avez besoin dépend de votre âge, de votre sexe et de votre niveau d'activité, et peut aller d'environ 1600 calories par jour pour les femmes inactives à 3200 calories par jour pour les hommes très actifs. Une barre Power Crunch contient également 10 grammes de glucides. Pour une alimentation équilibrée, 45 à 65% de vos calories devraient provenir des glucides.

La teneur en protéines de la barre Power Crunch varie de 13 grammes dans le Fudge au beurre d'arachide et Biscuits à la crème au beurre d'arachide à 15 grammes dans les biscuits et crème et biscuits à la crème à la vanille française. Les barres Power Crunch utilisent une protéine de lactosérum unique appelée «protéine de lactosérum hydrolysée», qui est conçue pour améliorer l'absorption de la protéine dans le corps, selon le site Web powercrunch. Que vous essayiez de gagner du muscle ou de maintenir votre masse maigre, vous devriez obtenir 10 à 35 pour cent de vos calories à partir de protéines pour une alimentation saine.

Une barre Power Crunch contient 11 à 12 grammes de lipides totaux et 4 à 5 grammes de graisses saturées. Environ 50% des calories d'une barre Power Crunch proviennent de matières grasses et 20% des calories de matières grasses saturées. Vous devriez limiter votre apport quotidien en matières grasses à 20 à 35% de vos calories totales avec des graisses saturées à moins de 10% des calories. Un apport élevé en graisses saturées peut augmenter votre taux de cholestérol sanguin et le risque de maladie cardiaque.