Douleur dans le côté inférieur gauche de l'abdomen lors de l'exercice

La douleur dans le bas de l'abdomen gauche pendant l'exercice n'est pas rare. Si vous ne ressentez cette douleur que pendant l'entraînement, ce n'est probablement rien de plus qu'un point de côté ou une douleur latérale. Mais, selon MayoClinic.com, d'autres causes de douleur dans la région abdominale inférieure gauche comprennent l'appendicite, le cancer, l'endométriose, les blessures, l'obstruction intestinale, les infections rénales et un côlon déchiré. Certaines de ces conditions sont graves, alors consultez un médecin si vous avez des douleurs abdominales intenses qui vous inquiètent.

Points latéraux , également connus sous le nom de crampes ou de douleurs latérales, sont une douleur courante pour les nouveaux utilisateurs. En dépit d'être douloureux, les points de suture latéraux ne sont pas une source de préoccupation et disparaissent lorsque vous cessez de faire de l'exercice. Pour éviter les points de suture latéraux, ne buvez pas trop d'eau et ne mangez pas d'aliments produisant du gaz avant de faire de l'exercice. C'est un problème courant pour ceux qui commencent tout juste un programme d'exercice. Au fur et à mesure que vous vous mettez en forme, vos points latéraux devraient s'apaiser. Lorsque vous commencez à ressentir une crampe, respirez longuement et lentement comme si vous respiriez avec une paille, puis soufflez fort.

La douleur abdominale pendant l'exercice peut être le résultat d'une blessure. Si vous tirez un muscle ou vous poussez trop fort, votre abdomen peut être douloureux. Empêchez cela en ne vous poussant pas trop fort. Il est courant de ressentir une douleur le lendemain d'un entraînement abdominal intense, alors essayez de prendre une journée de repos entre les exercices de résistance qui font travailler votre estomac. Si un exercice vous fait mal, arrêtez de le faire et laissez votre corps récupérer. Vous pouvez essayer différents exercices qui ne font pas mal jusqu'à ce que votre abdomen soit guéri.

L'appendicite est le résultat d'une annexe enflammée qui est généralement traitée en supprimant l'appendice. La douleur commence généralement au niveau du nombril et se déplace vers le côté inférieur droit de votre abdomen, mais selon MayoClinic.com, vous pouvez également ressentir de la douleur sur votre côté gauche. Cette douleur s'intensifie sur plusieurs heures et s'accompagne souvent de nausées, de perte d'appétit, de fièvre, de constipation, de diarrhée et d'enflure abdominale. Si vous pensez que vous souffrez d'appendicite, contactez immédiatement votre médecin car il s'agit d'une urgence médicale.

L'endométriose est une maladie chronique qui survient lorsque la muqueuse utérine d'une femme se développe en dehors de son utérus. Cela entraîne des douleurs pelviennes et peut être grave. La douleur survient également avec les règles, les rapports sexuels, les selles et la miction. Si vous pensez que vous souffrez d'endométriose, consultez immédiatement votre médecin.