Shake protéiné andamp; SCI

Le syndrome du côlon irritable est une affection digestive chronique qui peut provoquer des symptômes gastro-intestinaux légers à sévères. Certaines personnes sont plus sensibles à certains aliments, comme les produits laitiers, qui peuvent déclencher des symptômes. Si la consommation de boissons protéinées provoque l'apparition de vos symptômes du SCI, arrêtez de les boire jusqu'à ce que votre médecin vous voie. La plupart des shakes protéinés sont faits avec du lait et des protéines de lait, comme la protéine de lactosérum, qui peuvent causer des complications digestives si vous souffrez du SCI.

Le syndrome du côlon irritable est un trouble qui affecte environ 20 pour cent de la population américaine, selon le National Digestive Diseases Information Clearinghouse. La plupart des cas d'IBS se trouvent chez les femmes avant l'âge de 35 ans. L'IBS peut provoquer des diarrhées chroniques, de la constipation, des ballonnements, des douleurs abdominales, de la diarrhée et des crampes. Bien que la condition provoque une détresse dans votre système digestif, elle ne nuit pas à vos intestins et ne provoque pas le développement d'autres maladies. La condition est principalement traitée avec une réduction du stress, une modification de l'alimentation et des médicaments.

Tout le monde avec IBS n'a pas de difficulté à digérer le lait, mais si boire des boissons protéinées provoque vos symptômes se développer, la laiterie dans la boisson protéinée peut être le déclencheur. Les boissons protéinées sont fabriquées à partir de lait et de protéines de lactosérum, une protéine laitière. Un régime difficile peut aider à déterminer si la secousse protéique augmente vos symptômes IBS. Retirez tous les produits laitiers de votre alimentation pendant deux semaines. À la fin de la période d'élimination de deux semaines, buvez la boisson protéinée. Notez les symptômes qui se développent suite à l'ingestion du shake et discutez-en avec votre médecin.

L'intolérance au lactose est communément confondue avec IBS et est courante si vous souffrez d'IBS. Le lactose est le sucre présent dans le lait qui peut causer des difficultés digestives à certaines personnes. Boire une boisson protéinée à base de lait contient du lactose et peut provoquer des symptômes similaires à ceux du SCI. L'intolérance au lactose est l'incapacité à digérer le lactose en raison d'une carence enzymatique. Selon Pub Med Health, les symptômes les plus courants qui se développeront suite à l'ingestion de lactose comprennent les gaz, les ballonnements, la diarrhée, les douleurs abdominales et les crampes.

Si votre médecin détermine que le lait ou les protéines utilisées dans le shake protéiné déclenchent votre SCI symptômes, choisissez des boissons protéinées alternatives qui ne contiennent pas de lait. Les shakes protéinés sans produits laitiers peuvent inclure des shakes à base de soja, de chanvre ou de riz brun. Ces alternatives peuvent fournir la même quantité de protéines sans les complications des boissons protéinées à base de lait.