Sel de mer dans l'eau du bain

Les sels de mer dissous dans l'eau du bain créent une expérience digne d'un spa à la maison. Les sels marins - utilisés seuls ou combinés avec des fleurs aromatiques, des herbes et des huiles essentielles - ajoutent des minéraux à l'eau pour une absorption par la peau. Si vous envisagez un bain aux sels minéraux, parlez-en à votre médecin.

Le marché offre une large sélection de sels marins. Les préférences personnelles, la composition minérale et la disponibilité influent sur la sélection. Quelques types incluent le sel de la mer Morte, le sel de la mer Noire, le sel d'Epsom, le sel de mer français, le sel de mer italien et le sel de mer hawaïen. Ces sels représentent une grande variété de minéraux et de couleurs. La teneur en minéraux du sel marin comprend : le chlorure de sodium, le bicarbonate, le magnésium et le calcium. Demandez l'avis de votre médecin avant de choisir des sels marins, des herbes et des huiles essentielles pour le bain, afin de réduire le risque d'effets indésirables.

La préparation du bain de sel marin varie. Stephanie Donaldson, auteur de "The Bath and Body Book", crée un bain de sel marin en versant 2 cuillères à soupe combles. d'un sel de mer choisi ou d'un sel de bain botanique directement sous l'eau chaude qui coule du robinet et dans la baignoire. Donaldson mélange ses sels de bain botaniques en combinant du sel de mer avec des fleurs séchées, des herbes et des huiles essentielles. "Reviving Rose Bath Salts", l'une de ses recettes de sels de bain botaniques, combine ¼ once de pétales de rose rouge séchés, 1 livre de gros sel de mer, 10 gouttes d'huile de géranium rosat, 5 gouttes d'huile essentielle de lavande et 5 gouttes d'huile essentielle de bergamote avec un mortier et pilon. L'auteur du "Livre sur les huiles essentielles", Colleen K. Dodt, prépare des bains de sel d'aromathérapie plus simples en mélangeant quelques gouttes d'huiles essentielles avec du sel de mer sans ajout de plantes séchées. Les chercheurs recommandent l'ajout de sels de la mer Morte pour réchauffer l'eau du bain à des niveaux de concentration supérieurs à 2 pour cent à des fins thérapeutiques. Demandez l'avis d'un médecin avant de préparer ou d'utiliser un mélange de sel marin dans le bain.

Les bains minéraux aux sels marins favorisent la relaxation, réduisent le stress, améliorent la circulation, augmentent la détoxification, améliorent la peau intégrité et diminution de l'inflammation lorsqu'il est utilisé seul et en combinaison avec des plantes. Les sels de la mer Morte offrent des avantages supplémentaires. Les recommandations de CNN Health sur le psoriasis comprennent des bains quotidiens de 15 minutes dans de l'eau tiède nourrie de sels de la mer Morte, d'huile de bain et de farine d'avoine colloïdale. Le "International Journal of Dermatology" soutient ces découvertes dermatologiques, signalant que le magnésium hydrate la peau et améliore sa capacité à agir comme une barrière. Le centre médical de l'Université du Maryland encourage la mer Morte et les bains de soufre pour réduire les symptômes de l'arthrite, de l'arthrose et du rhumatisme psoriasique. Consultez votre médecin pour sa recommandation avant de vous baigner dans les sels marins et les plantes.

Sachez que les mélanges de sels peuvent avoir un impact négatif sur certains types de plomberie et installations septiques. Consultez un plombier qualifié pour déterminer si les systèmes de plomberie et d'élimination des déchets sont susceptibles d'être endommagés par les sels de bain. Évitez l'utilisation si des dommages peuvent survenir.

Évitez l'eau chaude pour éviter un dessèchement excessif de la peau. A éviter pendant la grossesse. Évitez les bains de sel de mer et les plantes si vous souffrez d'hypertension ou de problèmes respiratoires. Les plantes, les huiles essentielles, le soufre et d'autres composants minéraux peuvent déclencher une sensibilité cutanée, des allergies, des éruptions cutanées, de l'urticaire et une détresse respiratoire chez certaines personnes. Testez toujours la sensibilité avant d'utiliser un additif pour le bain. Demandez l'avis de votre médecin avant d'utiliser des sels marins et des plantes médicinales.