4 suppléments courants qui pourraient vous démanger

Les démangeaisons persistantes peuvent être exaspérantes, surtout lorsque vous ne pouvez pas identifier la cause. Si vous n'êtes pas passé à une nouvelle lessive ou à un nouveau savon ces derniers temps, et si vous n'avez pas d'autres symptômes, vous pourriez considérer que ce que vous ingérez est la source du problème. Les allergies alimentaires peuvent provoquer des démangeaisons, mais certains suppléments peuvent également provoquer des démangeaisons, en particulier lorsqu'ils sont pris en excès ou en combinaison avec certains aliments ou boissons.

Bien que les multivitamines soient utile pour traiter ou prévenir les carences en vitamines dues à une mauvaise alimentation ou à certaines maladies, il est possible d'avoir une réaction allergique à un ou plusieurs des ingrédients de votre multivitamine. Les démangeaisons de la peau peuvent indiquer une allergie, ainsi que de l'urticaire ou une éruption cutanée provoquant une rougeur, un gonflement et des cloques sur la peau, avertit Drugs.com. D'autres symptômes d'une réaction allergique aux multivitamines comprennent un gonflement du visage, de la bouche, des lèvres, de la langue ou de la gorge. Consultez un médecin si vous ressentez l'un de ces effets secondaires en prenant une multivitamine.

Des doses élevées de vitamine A peuvent également être à l'origine de vos démangeaisons. Selon le site Web Colorado State University Extension, la plupart des adultes américains ne courent aucun risque d'être déficients en cette vitamine, même sans prendre de suppléments. De nombreuses personnes prennent des suppléments, de toute façon. Certaines multivitamines contiennent de la vitamine A sous forme de bêta-carotène, qui ne provoquera pas de réaction de démangeaison. Cependant, si votre supplément ne dit pas spécifiquement quelle quantité, le cas échéant, de la teneur en vitamine A provient du bêta-carotène, vous pourriez vous retrouver à vous gratter, surtout si vous prenez plus de 3 000 mcg au cours d'une journée. Certaines multivitamines contiennent une grande quantité de vitamine A, donc si vous prenez en plus un autre supplément de vitamine A, vous pourriez atteindre ce niveau.

La niacine, ou vitamine B3, est assez connue pour causer réactions physiques indésirables à fortes doses. Il est étonnamment facile d'en ingérer trop sans le savoir. Par exemple, les boissons énergisantes ont généralement une teneur très élevée en niacine. Si vous utilisez ces boissons et si vous prenez également un supplément multivitaminé contenant de la niacine, vous pouvez facilement en consommer trop. Votre corps n'a pas besoin de plus de 17 mg par jour, et certaines multivitamines en contiennent jusqu'à 14 mg. Même une boisson énergisante par jour, en plus d'une multivitamine, peut vous donner bien plus de 17 mg, et des démangeaisons cutanées peuvent en résulter.

Le magnésium est un élément présent dans de nombreuses multivitamines, généralement à des doses d'environ 50 mg . Certains laxatifs et antiacides l'incluent également sous forme d'oxyde de magnésium, car cette forme est relativement peu coûteuse à fabriquer. Vous pouvez également acheter du magnésium sous forme de supplément unique sans ordonnance. Si vous doublez les sources, vous pourriez en obtenir trop. Des démangeaisons peuvent en résulter, généralement accompagnées d'une éruption cutanée ou d'urticaire. Si cela se produit, consultez un médecin, en particulier si vous ressentez également des étourdissements, des nausées ou une faiblesse. Emportez vos suppléments d'antiacides, de laxatifs ou de vitamines avec vous pour montrer à votre médecin la quantité exacte de magnésium que vous avez ingérée.