Les bienfaits du thé vert à la menthe poivrée

La menthe poivrée et le thé vert contiennent chacun un gros coup en termes d'avantages pour la santé. Étant donné que cette combinaison de thés savoureuse ne contient également aucune calorie, elle mérite une place de choix dans une alimentation saine. Allez-y doucement avec le sucre ou d'autres édulcorants, car ils peuvent transformer une bonne tasse de thé en une boisson riche en calories si vous utilisez une main lourde.

Bien que ce ne soit pas un remède pour les maladies, la menthe poivrée est un décongestionnant et un expectorant, selon le centre médical de l'Université du Maryland, donc votre thé peut aider à dégager les sinus obstrués et à briser la toux. Le liquide chaud aidera également à apaiser un mal de gorge, faisant du thé vert à la menthe poivrée un choix judicieux lorsque vous avez un rhume ou une grippe. Certaines recherches suggèrent également que boire du thé vert peut aider à prévenir ces infections en premier lieu, selon le New York University Langone Medical Center, donc siroter pendant la saison de la grippe peut vous aider à rester en bonne santé.

La menthe poivrée et le thé vert contiennent des antioxydants appelés flavonoïdes, qui modifient les voies de signalisation cellulaire pour peut-être aider à prévenir la maladie, selon l'Institut Linus Pauling. La menthe poivrée et le thé contiennent chacun différents types de flavonoïdes qui sont tous liés à un risque réduit de maladie cardiaque, de cancer et de maladies dégénératives du cerveau. Cependant, d'autres essais cliniques sont nécessaires pour confirmer ces avantages. Pour un coup de pouce encore plus important en flavonoïdes, ajoutez un peu de citron, d'orange ou d'un autre agrume à votre thé.

Si vous souffrez d'indigestion, le thé vert à la menthe poivrée peut vous aider. La menthe poivrée calme les muscles de l'estomac et améliore l'écoulement de la bile, aidant votre corps à décomposer les graisses des aliments et à accélérer la digestion. La menthe poivrée peut augmenter les symptômes du reflux gastro-œsophagien, alors ne l'utilisez pas comme remède si votre état est lié au RGO.

Bien que le thé vert à la menthe poivrée soit généralement sans danger, une revue publiée dans "Phytotherapy Research" dans 2006 avertit que l'huile de menthe poivrée peut ne pas convenir si vous avez une hernie hiatale ou des calculs rénaux. De plus, le thé vert contient de la caféine, qui peut provoquer de la nervosité, des maux d'estomac, de l'insomnie et d'autres effets secondaires. Bien que la teneur en caféine varie selon la marque et le temps d'infusion, consommer plus de 5 tasses par jour peut entraîner une consommation dangereuse de caféine, pouvant provoquer des réactions plus graves telles que des tremblements, des battements cardiaques irréguliers et des convulsions, selon MedlinePlus.