La meilleure façon de perdre du poids avec Wii Fit

En combinant le plaisir d'un jeu vidéo avec les avantages pour la santé de l'exercice, il est facile de voir à quel point la Nintendo Wii Fit est attrayante pour les personnes qui souhaitent être en bonne santé. Le jeu agit comme un entraîneur personnel et comprend une multitude de fonctionnalités supplémentaires qui offrent des encouragements et suivent les progrès. Avec toutes les options d'exercices incluses, la meilleure façon de perdre du poids avec Wii Fit est simplement de l'utiliser, selon Bonnie Ruberg de Forbes.

Wii Fit U apporte plaisir et fitness au chalet Nintendo pendant le Sundance 2014 Festival du film - Jour 1 - 2014 Park City

La Nintendo Wii Fit est un moyen facile d'être actif et de rester en forme sans quitter la maison.

Crédit image : Neilson Barnard/Getty Images Entertainment/Getty Images

Définir des objectifs et suivre les progrès

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Étape 1

La Nintendo Wii Fit est comme un entraîneur personnel informatisé . Avant de commencer votre parcours de perte de poids, vous devez subir un test corporel pour déterminer votre « âge Wii Fit ». Cela comprend un test d'équilibre, une mesure de votre indice de masse corporelle, ou IMC, et un test de contrôle du corps. Ces résultats déterminent votre Wii Fit Age, qui est simplement un moyen de calculer votre niveau de forme physique ou de performance actuel. À partir de là, vous pouvez suivre vos progrès et vous fixer des objectifs futurs. Ces deux caractéristiques sont des outils puissants dans la perte de poids. Avec des rappels des objectifs futurs et des améliorations en cours, vous serez encouragé à continuer à travailler.

Étape 2

Le Wii Fit comprend une longue liste d'options d'exercices dans quatre catégories, notamment le yoga, les jeux d'équilibre, la musculation et l'aérobic. Poursuivant le thème de l'entraîneur personnel, la Wii Fit vous permet de visualiser une démonstration 3D de chaque exercice dans les catégories yoga et musculation. Cela aidera non seulement à prévenir les blessures, mais aussi à vous assurer que vous travaillez les bons muscles pour des résultats optimaux. Vous recevrez également des commentaires à la fin de chaque exercice et des conseils pour vous améliorer. Ce genre de rétroaction dans une salle de sport peut être coûteux et même embarrassant. Parce que la Wii Fit est réalisée à la maison, vous recevrez tous les entraînements appropriés sans risque d'humiliation. Surtout pour les débutants en exercice, cela pourrait faire la différence entre persévérer et abandonner.

Étape 3

Dans Pour perdre du poids, vous devez brûler plus de calories que vous n'en consommez. La Wii Fit vous permet de définir un objectif quotidien de calories brûlées pendant l'exercice. À la fin de chaque entraînement, le jeu vous indiquera combien de calories chaque activité a brûlées, ce qui vous permet de suivre facilement la quantité d'exercice nécessaire. De plus, Wii Fit associe vos calories brûlées à des aliments spécifiques. Par exemple, si vous avez brûlé 144 calories dans un exercice, le jeu équivaut également à une tasse de jus d'orange, une once de fudge ou une barre de céréales remplie de fruits.

Étape 4

Comme avec tout autre exercice, vous ne pouvez pas perdre de poids si vous ne faites pas le travail. La Nintendo Wii Fit offre aux joueurs une variété d'outils pour les aider dans leurs efforts de remise en forme. La meilleure façon de perdre du poids avec ce jeu est d'utiliser tous les outils de son arsenal. Chacun a été ajouté car il aide à atteindre les objectifs de santé et de remise en forme, donc en profitant de tout ce que la Wii Fit a à offrir, vous vous pousserez et vous encouragerez vers une perte de poids réussie.