Les faits nutritionnels de Crystal Light on the Go

Crystal Light fabrique une vaste gamme de mélanges de boissons conçus pour donner à votre eau un peu de saveur supplémentaire. Il s'agit notamment des mélanges On the Go, qui sont des paquets individuels qui peuvent être ajoutés à une bouteille d'eau. Les saveurs comprennent le raisin, le thé aux pêches, le punch aux fruits, la banane aux fraises et les éclaboussures d'agrumes.

La quantité de calories par portion de Crystal Light On the Go varie légèrement selon la saveur. La plupart des variétés contiennent 10 calories par portion, mais quelques-unes, comme la Sunrise Classic Orange, sont sans calories. Les calories d'un aliment ou d'une boisson sont une représentation de son contenu énergétique; le nombre de calories que vous devriez consommer quotidiennement variera en fonction de facteurs tels que votre niveau d'activité, votre âge, votre poids et si vous essayez de perdre du poids.

Tous les mélanges à boisson Crystal Light On the Go sont sans gras et ne contiennent pas de cholestérol. En règle générale, votre consommation de matières grasses ne devrait pas dépasser 65 g si vous mangez 2000 calories par jour, selon la pyramide du Guide alimentaire du Département américain de l'Agriculture. Les graisses saturées ne devraient pas représenter plus d'un tiers de votre apport total en graisses.

La teneur en sodium varie également légèrement entre les saveurs de Crystal Light On the Go. De nombreuses saveurs, dont Energy Wild Strawberry et Raspberry Ice, ne contiennent pas de sodium, selon les étiquettes nutritionnelles. Certains, y compris la grenade, contiennent 10 mg par portion. La teneur en sodium la plus élevée est de 35 mg par portion dans le mélange de boissons aromatisé Natural Lemonade.

Les mélanges à boisson Crystal Light On the Go ne contiennent aucun glucide, y compris les sucres et les fibres alimentaires. En règle générale, votre teneur quotidienne en glucides devrait représenter 45 à 65 pour cent de votre apport calorique total, selon les directives diététiques pour les Américains de l'USDA.

Les mélanges pour boissons On the Go ne contiennent également aucune protéine. Cependant, les protéines sont généralement abondantes dans les régimes alimentaires américains. Pour cette raison, les directives alimentaires ne définissent pas d'objectif quotidien recommandé pour l'apport en nutriments, rapporte la FDA.