Pouvez-vous avoir soif après avoir mangé un repas riche en glucides?

Avoir soif après avoir mangé une grande quantité de glucides est souvent un symptôme du diabète, un groupe de maladies dans lesquelles le corps ne produit pas suffisamment d'insuline ou ne peut pas utiliser l'insuline qu'il fabrique pour réguler le sang les niveaux de sucre. Une glycémie élevée peut entraîner des complications dans le corps, notamment la cécité, des lésions rénales et des problèmes digestifs. Il est essentiel que vous soyez testé pour le diabète si vous avez soif après avoir mangé une grande quantité de glucides.

Le nombre de glucides dans une portion de nourriture est généralement indiquée sur son étiquette. Les diabétiques devraient connaître le nombre de glucides qu'ils sont autorisés à manger à chaque repas en suivant les recommandations de leur médecin ou diététiste. Les aliments dont le nombre de glucides dépasse ces recommandations sont considérés comme riches en glucides. Des exemples d'aliments riches en glucides comprennent les bonbons, les boissons gazeuses, les pâtisseries et autres aliments qui contiennent de grandes quantités de sucre.

Il est logique que si vous avez soif après avoir mangé un grand nombre de glucides que vous va boire beaucoup de liquides et uriner fréquemment. C'est la façon dont le corps élimine l'excès de sucre dans la circulation sanguine. Cependant, des périodes prolongées de soif et de miction pour éliminer la glycémie peuvent endommager les reins. D'autres symptômes du diabète comprennent une faim inhabituelle, une perte de poids, de la fatigue, une vision floue, une mauvaise cicatrisation des coupures et des éraflures et de l'irritabilité.

Un médecin testera votre glycémie pour déterminer si vous souffrez de diabète. Les personnes sans diabète auront une glycémie à jeun inférieure à 126 mg / dL. L'hyperglycémie, ou une glycémie supérieure à 160 mg / dL, est considérée comme élevée et un indicateur de diabète. Votre médecin peut vous prescrire des médicaments et des changements alimentaires et physiques pour réduire votre glycémie et prévenir les complications diabétiques.

Contrôler le nombre de glucides que vous mangez vous aidera à contrôler votre glycémie et à prévenir des pics de glycémie élevés. Ces niveaux élevés de sucre dans le sang peuvent être dangereux, car ils peuvent vous faire évanouir ou provoquer un coma. Un diététicien peut recommander le nombre de glucides pour chaque repas. L'American Diabetes Association recommande de compter les glucides avec précision en soustrayant la moitié des grammes de fibres alimentaires lorsqu'ils sont 5 g ou plus du total des glucides dans une portion de nourriture.