Tapis de course andamp; Douleur à la hanche

Marcher ou faire du jogging sur un tapis roulant présente au corps le stress d'un exercice de mise en charge, qui peut entraîner des douleurs à la hanche à la suite d'une inflammation, d'entorses ou d'une tendinite. La surutilisation de vos muscles de la hanche et la douleur qui en résulte sont généralement possibles pour soulager le repos, les accumulateurs de glace et l'ibuprofène. De nombreuses personnes souffrent de douleurs à la hanche après avoir utilisé le tapis roulant parce qu'elles ont modifié leur façon de marcher ou de courir normalement. La surextension de leur démarche favorise la douleur à la hanche car les muscles du haut de la jambe et les fessiers sont étirés de manière répétitive et anormale.

Les blessures à la hanche causées directement par un entraînement sur tapis roulant comprennent des nerfs pincés, des tensions musculaires et des tendinites. Les conditions que l'utilisation du tapis roulant peut exacerber comprennent la bursite, l'arthrite et même provoquer des poussées de déformations osseuses inconnues auparavant. Placer une pente sur le tapis roulant peut également causer des douleurs à la hanche, car plus la pente est élevée, plus la force exercée sur les articulations et les muscles de la hanche est importante. Marcher à un rythme régulier et rapide peut également entraîner de la douleur.

La surutilisation de vos tendons est la raison habituelle des poussées de tendinite de la hanche - spécifiquement des iliopsoas, ou des muscles internes de la hanche. En tant que le plus fort de tous les fléchisseurs de la hanche, l'iliopsoas est vital pour effectuer des activités de course, de marche et debout. Une utilisation excessive de ce tendon est facilement applicable à toute personne utilisant un tapis roulant. L'âge peut également être un facteur lorsque vous souffrez d'une tendinite de la hanche, car l'élasticité tendineuse diminue avec l'âge. Les symptômes de la tendinite de la hanche comprennent des douleurs pendant le sommeil, une incapacité à se mettre à l'aise au lit ou sur une chaise et des difficultés à bouger les hanches en général. Certaines personnes ressentent également une chaleur fiévreuse dans la région de la hanche touchée.

Les bourses séreuses agissent comme de petits coussins puissants entre les muscles et les os, empêchant le mécanisme interne des articulations de se frotter les unes contre les autres et de produire une friction qui peut inhiber le mouvement. Lorsque ces sacs deviennent enflammés, la douleur survient parce que le liquide à l'intérieur des sacs est insuffisant en raison d'un surmenage. Le plus grand trochanter - l'extrémité osseuse de la hanche - est souvent le site d'une inflammation de la bursite, car il contient des bourses plus grandes que la normale. La bursite produit initialement une douleur aiguë dans la zone touchée; plus tard, cette douleur peut se propager et se transformer en une douleur générale.

Souvent délicate à diagnostiquer, une déchirure labrale de la hanche implique un morceau de doux, extensible tissu appelé labrum, qui recouvre le bord extérieur de la cavité articulaire de la hanche. Responsable de maintenir la balle en place au sommet du fémur, le labrum agit également comme stabilisateur en élargissant la douille et en facilitant la flexibilité. Une activité répétitive telle que l'utilisation d'un tapis roulant peut entraîner une déchirure dégénérative du labrum. De plus, des déchirures labrales sont souvent observées avant le début de l'arthrite. Les symptômes de cette affection comprennent une douleur à l'aine, une sensation de cliquetis dans l'articulation de la hanche et un manque de mobilité totale de la hanche.