Comment utiliser une machine à dizaines sur les blessures de la coiffe des rotateurs

Par Josue Bernard | mars 19, 2019

Votre coiffe des rotateurs est un groupe de tendons musculaires provenant de votre omoplate. Selon la clinique Mayo, votre coiffe des rotateurs aide à maintenir l'os de votre bras supérieur dans votre orbite et entraîne la plus grande amplitude de mouvement de n'importe quelle articulation de votre corps. En raison de cette grande amplitude de mouvement, votre articulation de l'épaule doit être quelque peu instable, ce qui peut entraîner des dommages. La plupart des blessures à la coiffe des rotateurs guérissent avec un traitement conservateur; cependant, un stimulateur nerveux électrique transcutané (TENS) pourrait aider à accélérer ce processus, selon l'American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS). Suivez ces directives pour utiliser correctement une unité TENS pour traiter vos blessures à la coiffe des rotateurs.

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      L'unité TENS peut aider à traiter les blessures de la coiffe des rotateurs.     

Étape 1

Testez la batterie de l'unité TENS pour vous assurer qu'elle est complètement chargée. Tournez les boutons de commande sur "Off" avant de commencer la thérapie.

Étape 2

Nettoyer votre peau d'épaule avec de l'alcool à friction et assurez-vous que votre peau est sèche.

Étape 3

Lieu une fine couche de gel au bas de chaque électrode pour aider le courant électrique à traverser votre peau.

Étape 4

Lieu les électrodes autour de la zone douloureuse de votre épaule. Placez une électrode à l'avant de votre épaule et une derrière, si vous avez deux électrodes. Si vous avez quatre électrodes, placez une électrode à l'avant, une à l'arrière, une sur le côté et une en haut de votre omoplate,

Étape 5

Connect les fils d'électrode à l'unité TENS.

Étape 6

Définir l'unité TENS au réglage recommandé par votre médecin. Gardez l'unité TENS sur votre peau pendant la durée recommandée par votre médecin.

Étape 7

Nettoyer les électrodes et votre peau avec de l'eau et du savon après le traitement. Remplacez la batterie de l'unité par une batterie chargée. Rechargez l'ancienne batterie.

Choses que vous aurez Besoin

  • unité TENS

  • Alcool à friction

  • Gel pour unité TENS

Astuce

N'entrez pas dans l'eau avec une unité TENS fixée. Ne le placez pas sur votre tête ou votre cou, surtout si vous avez des convulsions. Réduisez vos paramètres si vous ressentez une contraction musculaire.

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