Vitamine B12 et couleur d'urine

La miction est une activité de routine si fréquente que de nombreuses personnes peuvent ne pas prêter attention à la couleur de leur urine . Mais il pourrait être un peu plus difficile à ignorer si vous commencez à faire pipi jaune vif. Il existe un lien entre les vitamines et la couleur de l'urine, en particulier les suppléments vitaminiques contenant du B12.

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Il existe différentes formes de vitamine B12, mais les deux plus couramment utilisées pour traiter les carences sont la cyanocobalamine et l'hydroxocobalamine. Ces deux formes de B12 ont un effet sur la couleur de l'urine.

Une étude de juin 2017 publiée dans Journal of Anesthesia a découvert qu'une décoloration urinaire rouge était présente suite à l'utilisation d'hydroxocobalamine pour traiter le syndrome vasoplégique. Une étude de février 2017 publiée dans le Journal of General La médecine interne a déclaré que le traitement à l'hydroxocobalamine a induit une urine "de couleur vin" chez un patient - l'urine est devenue d'un violet rougeâtre foncé.

Cette décoloration rougeâtre trouvée après l'administration d'hydroxocobalamine au corps provient de la couleur de la vitamine elle-même, fournissant en outre un lien entre les vitamines et la couleur de l'urine . Semblable pipi jaune vif causé par le pigment de couleur de la riboflavine (vitamine B2), la décoloration rouge trouvée dans l'urine B12 provient de la pigmentation rouge de l'hydroxocobalamine. Cette pigmentation peut également transférer sur la peau.

La vitamine B12 est nécessaire pour de nombreuses fonctions corporelles essentielles , de fournir au corps suffisamment d'énergie à partir des aliments qu'il digère jusqu'à protéger et assurer la santé du système nerveux.

Le Instituts nationaux de la santé et Mayo La clinique explique les avantages des niveaux sains de vitamine B12 :

• Globules rouges : La production et la santé des globules rouges dépendent de la vitamine B12. Sans les quantités nécessaires de la vitamine, les globules rouges sont incapables de se diviser et donc de grossir, ce qui rend plus difficile pour eux de transporter l'oxygène dans le corps. Non traité, cela pourrait entraîner une anémie pernicieuse, ce qui pourrait à son tour entraîner des maladies cardiovasculaires.
• Le système nerveux : La vitamine B12 aide à maintenir la santé et le fonctionnement du système nerveux en préservant la gaine de myéline, une couche protectrice trouvée autour de tous les nerfs. Sans cette couche protectrice, les nerfs sont vulnérables aux dommages et à la dégradation.
• Métabolisme cellulaire : Le processus de métabolisation des protéines et des graisses en glucose que le corps utilise comme énergie dépend de la présence de vitamine B12 dans le corps.
• Régulation de l'homocystéine : La vitamine B12 aide à contrôler les niveaux d'homocystéine dans le sang. Des niveaux élevés d'homocystéine ont été liés à de nombreuses maladies cardiovasculaires et des vaisseaux sanguins.

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La vitamine B12 se trouve dans presque tous les produits animaux, y compris la viande, les œufs et les produits laitiers, les carences sont donc exceptionnellement rares. La plupart des gens obtiennent leur dose recommandée de vitamine B12 uniquement par l'alimentation et n'ont pas besoin de supplémentation.

De plus, bien que la vitamine B12 soit une vitamine hydrosoluble, elle n'est pas expulsée car régulièrement que d'autres vitamines du genre. La vitamine B12 est stockée dans le foie, et le corps conserve généralement plusieurs années en réserve, rendant la carence encore moins probable.

Malgré cela, une carence persiste. Le National Institutes of Health répertorie les symptômes d'une carence en vitamine B12 :

• Lassitude
• Faiblesse
• Constipation
• Perte d'appétit
• Perte de poids
• Engourdissements et picotements dans les mains et/ou les pieds
• Perte d'équilibre
• Perte de capacité mentale, telle que la perte de mémoire

Les causes de la carence en vitamine 12 sont variées, mais il est important d'en être conscient car une prévention précoce est indispensable. Si la carence en vitamine B12 dure trop longtemps, elle peut entraîner des effets néfastes tels que des lésions nerveuses permanentes et des maladies cardiovasculaires graves.

Harvard Health Publishing décrit les causes potentielles de la carence en vitamine B12 :

• Chirurgie de la perte de poids : Cela peut affecter la capacité du corps à absorber correctement les nutriments et les vitamines, ce qui peut rendre difficile, voire impossible, un apport suffisant en vitamine B12 par des moyens diététiques.
• Maladie coeliaque ou de Crohn : Ces conditions impliquent le système digestif et sa capacité à absorber la vitamine B12, elles peuvent donc perturber l'absorption.
• Régimes végétariens et végétaliens : Étant donné que la vitamine B12 provient principalement de produits d'origine animale, les végétariens et les végétaliens courent un risque beaucoup plus élevé d'être carencés en B12 que les mangeurs de viande.
• Médicaments contre les brûlures d'estomac : La vitamine B12 alimentaire est absorbée après avoir été décomposée par l'acide gastrique, et les médicaments contre les brûlures d'estomac réduisent la quantité d'acide dans le corps. Si l'estomac devient trop faible en acide, il peut ne pas être en mesure de décomposer suffisamment 12 pour absorber la quantité requise.

Une carence en B12 peut être traitée par des pilules spécialement renforcées ou, si un professionnel de la santé le juge nécessaire, par des injections.

Les vitamines et la couleur de l'urine sont liées en raison de la pigmentation naturelle de certaines vitamines, que vous pouvez voir lorsqu'elles traversent votre système. Si votre urine est jaune fluo vif, cela n'est pas nécessairement préoccupant, surtout si elle provient de suppléments que vous avez pris.

Le Bibliothèque nationale de médecine explique que le pipi jaune vif peut être causé par le passage de la riboflavine, également connue sous le nom de vitamine B2. Si la riboflavine n'est pas traitée, et est donc en excès, elle passe par l'urine grâce à son état hydrosoluble. Sa pigmentation jaune peut altérer la couleur de l'urine pour qu'elle paraisse presque jaune fluo.

La vitamine B2 n'est pas la seule à avoir cet effet — la plupart des Les vitamines du complexe B et la vitamine C font également apparaître l'urine orange ou jaune vif ; ils sont tous solubles dans l'eau et, en tant que tels, passent dans l'urine s'ils sont en excès.