Quels sont les avantages du vin rouge pour l'hypertension artérielle?

L'hypertension artérielle, ou l'hypertension, est une condition dans laquelle la force du sang contre les parois de vos artères est trop élevée. Finalement, une pression artérielle élevée non contrôlée peut entraîner une insuffisance cardiaque. En plus des médicaments contre la pression artérielle et des changements de style de vie, le vin rouge peut être un complément approprié pour améliorer votre tension artérielle. Avant de boire du vin rouge, consultez votre médecin pour vous assurer que l'alcool contenu dans le vin rouge ne modifie pas les effets de vos médicaments.

Boire du vin rouge régulièrement peut augmenter votre HDL, ou lipoprotéines de haute densité, déclare l'American Heart Association. Le HDL est le «bon» cholestérol qui élimine les plaques de vos artères, abaissant ainsi la tension artérielle. L'augmentation du HDL provient de l'alcool contenu dans le vin rouge. Avec le temps, cette petite augmentation du HDL peut réduire le risque de maladie cardiovasculaire.

Un avantage supplémentaire de boire du vin rouge est qu'il peut réduire les caillots sanguins, déclare l'American Heart Association. Des caillots sanguins se forment lorsque les plaquettes s'agglutinent dans le sang. Une formation excessive de caillots sanguins dans les artères peut aggraver les plaques et augmenter la pression artérielle. Le resvératrol est un polyphénol présent dans le vin rouge qui peut avoir des propriétés anti-coagulantes, réduisant ainsi votre risque de développer un caillot sanguin et conduisant à un effet positif sur la pression artérielle.

Une portion de vin rouge la nuit peut vous aider à vous détendre et à soulager le stress car il ralentit activité réduite dans le système nerveux. Le stress peut augmenter la tension artérielle et augmenter votre risque de maladie cardiovasculaire. Cependant, vous ne devriez pas commencer à boire du vin rouge pour abaisser votre tension artérielle ou pour soulager le stress si vous ne buvez pas déjà d'alcool. Les hommes ne devraient pas consommer plus de deux verres par jour, et les femmes devraient limiter leur consommation d'alcool à un verre par jour.