4 traitements pour une déchirure du muscle trapèze

Le trapèze, le gros muscle du dos, est chargé de déplacer les épaules et le cou et de soutenir les bras. La surutilisation - par le biais de l'haltérophilie ou du transport d'objets lourds - peut entraîner une tension musculaire ou une déchirure partielle du muscle trapèze, qui peut être légère - au premier degré - ou modérée - au deuxième degré. Les symptômes comprennent des douleurs et des difficultés à bouger les épaules et le cou. Les traitements comprennent des remèdes maison, une thérapie physique et des médicaments.

Immédiatement après une blessure, le muscle doit être reposé . Il faut éviter de soulever des objets. L'application de glace sur le dos réduira l'inflammation sur le site de la blessure musculaire, mais ne soulagera pas la douleur. Après quelques jours, le muscle doit être utilisé pour éviter la perte de masse musculaire. Il a été démontré que la mobilité précoce du muscle conduit à une guérison musculaire plus rapide et à moins de formation de tissu cicatriciel.

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Les American Academy of Orthopedic Surgeons propose plusieurs exercices pour renforcer le trapèze après une blessure. Certains exemples incluent le haussement des épaules, la rotation du cou, les élévations latérales des bras avec des poids en position couchée sur une table et la rangée debout, dans laquelle le patient tire les coudes en arrière tout en tenant une bande élastique fixe et en serrant les omoplates. L'utilisation de rameurs est également recommandée. Après la thérapie physique, le massage en profondeur est une technique utile pour diminuer la formation de tissu cicatriciel, prévenir plus de blessures et encourager la relaxation musculaire.

De plus, les physiothérapeutes utilisent des modalités telles que les ultrasons, le laser froid et la stimulation électrique pour aider à réduire la douleur et l'inflammation qui peuvent survenir avec une souche trapèze. Un thérapeute peut également vous aider à aborder la façon dont vous effectuez vos tâches quotidiennes pour aider à prévenir de futures blessures à votre muscle trapèze.

Les ultrasons thérapeutiques envoient des ondes ultrasonores à haute fréquence dans le muscle. On pense que les effets sont dus au chauffage des tissus par l'onde ultrasonore et à la création d'un micro-massage à partir des ondes ultrasonores pulsées. Il existe une controverse sur l'utilité de l'échographie thérapeutique. Cependant, une étude publiée en 2014 par le Journal of Physical Therapy La science indique que les ultrasons sont efficaces pour réduire la rigidité et améliorer l'amplitude des mouvements.

Il a été démontré que les anti-inflammatoires non stéroïdiens, ou AINS, conduisent à une diminution de la réponse inflammatoire qui se produit avec les déchirures musculaires. Ceux-ci peuvent être obtenus en vente libre, comme l'ibuprofène (Motrin, Advil), ou peuvent être prescrits par un médecin à des doses plus élevées.

Les AINS doivent cependant être principalement utilisés immédiatement après une blessure musculaire. L'utilisation à long terme de ces médicaments en vente libre peut nuire à la guérison musculaire. Il a été démontré que les corticostéroïdes sont néfastes en retardant la réparation musculaire et en réduisant la force musculaire. Consultez votre médecin pour vous assurer qu'un médicament est sans danger pour vous.

Consultez un médecin pour votre claquage du trapèze si votre mal de dos s'aggrave, continue plus longtemps plus de 48 heures ou est sévère. S'il y a un gonflement important ou des ecchymoses sur le dos ou le cou ou s'il y a des difficultés à bouger le bras ou le cou du côté blessé par rapport au côté non blessé, vous devez également consulter un médecin.

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