Que signifie un faible taux de cholestérol ?

Un faible taux de cholestérol peut être une bonne chose, selon le type de cholestérol. Un type de cholestérol est l'exception - votre lipoprotéine de haute densité, ou HDL. Contrairement à vos lipoprotéines de basse densité, ou LDL, et à votre cholestérol total, le cholestérol HDL doit être élevé pour réduire votre risque de maladie cardiaque.

Vous avez trois types principaux du cholestérol -- LDL, HDL et total. Tous les trois contribuent aux maladies cardiaques d'une manière ou d'une autre. Si votre taux de LDL est de 129 mg/dL ou moins et que votre taux de cholestérol total est inférieur à 200 mg/dL, votre médecin considère que votre taux de cholestérol est bas, ainsi que votre risque de développer une maladie cardiaque. Pour maintenir un risque réduit de maladie cardiaque, votre taux de HDL doit être de 60 mg/dL ou plus ; si elle est de 40 mg/dL ou moins chez un homme, ou de 50 mg/dL ou moins chez une femme, le risque de maladie cardiaque augmente, explique l'American Heart Association.

Le cholestérol HDL a un impact significatif sur votre santé. Si vous avez une quantité excessive de LDL ou de cholestérol total dans votre sang, il s'accumule le long des parois de vos artères, créant une substance connue sous le nom de plaque. Au fil du temps, la plaque durcit, rétrécissant les voies de passage de vos vaisseaux sanguins et limitant le flux sanguin vers votre cœur et votre cerveau. Votre cholestérol HDL récure votre sang et vos artères, se fixe à l'excès de cholestérol LDL et total, le transportant de votre corps. Cela réduit votre cholestérol sanguin ainsi que votre risque de maladie cardiaque.

Si vos taux de LDL et de cholestérol total se situent dans une fourchette saine, la moitié du la bataille est gagnée. Maintenir un poids santé est important. Les Centers for Disease Control and Prevention note que l'hypercholestérolémie accompagne l'obésité. Éloignez-vous des graisses saturées telles que la viande rouge, les produits laitiers riches en matières grasses, les œufs et l'huile végétale. Les gras trans sont pires. Les sources comprennent les biscuits, les gâteaux, les pâtisseries, les croustilles et les craquelins. Ajoutez du poisson comme le thon, le saumon, le flétan et la morue dans votre alimentation. Ceux-ci contiennent des acides gras oméga-3, une graisse saine qui abaisse votre cholestérol. Faites de l'exercice au moins cinq jours par semaine pendant 30 minutes.

Le traitement pour un faible HDL reflète celui du maintien d'un taux de cholestérol sain. Si vous perdez des kilos en trop, vous pouvez augmenter votre HDL de 1 mg/dL pour chaque 6 lb. tu as perdu. L'exercice augmente ce type de cholestérol jusqu'à 5 pour cent sur une période de deux mois chez l'adulte sédentaire moyen. Les fumeurs qui arrêtent de fumer peuvent s'attendre à une augmentation de 10 % de leur taux de HDL. Si ces changements ne suffisent pas, vous aurez peut-être besoin d'un médicament contre le cholestérol pour augmenter plus rapidement votre niveau.