Qu'arrive-t-il à vos vaisseaux sanguins lorsque vous vous entraînez?

Lorsque vous vous entraînez, votre fréquence cardiaque augmente et vos vaisseaux sanguins s'ouvrent. La dilatation des vaisseaux sanguins pendant l'exercice aide vos muscles à obtenir l'énergie dont ils ont besoin pour continuer à travailler. Au fil du temps, l'exercice rend votre système circulatoire plus sain et plus efficace.

Selon une revue d'avril 2015 publiée dans Examens physiologiques , près de 90 pour cent du sang dans votre corps circule dans vos organes lorsque vous êtes au repos. Votre cerveau, votre foie, vos reins et votre cœur ont besoin d'un apport constant d'oxygène et d'autres nutriments transportés par la circulation sanguine.

Lorsque vous vous entraînez, l'équilibre du flux sanguin dans votre corps commence à changer. Lentement, de plus en plus de sang est redirigé de vos organes vers vos muscles. Le cerveau orchestre ce réarrangement comme bon lui semble.

Les muscles qui travaillent plus dur demandent plus d'oxygène, donc le cerveau commence à détourner de précieuses réserves de sang vers ces muscles. Plus un muscle fonctionne, plus le sang est envoyé. Cependant, il existe un seuil au-delà duquel votre corps ne peut plus envoyer de sang.

Finalement, la dilatation des vaisseaux sanguins pendant l'exercice peut détourner trop de sang de vos organes vers vos muscles. Vos organes ont besoin de carburant pour survivre et votre corps a besoin de réguler la pression artérielle pour que vous ne vous évanouissiez pas et ne vous effondriez pas.

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