Quelle est la taille et le poids moyens d'un homme adulte?

Bien que votre poids puisse refléter votre état de santé actuel, votre taille n'est généralement pas. Selon le États-Unis. Bibliothèque nationale de médecine, 80% de votre taille est déterminée par des facteurs génétiques. D'autre part, le poids est lié à la quantité de graisse et de masse musculaire dans votre corps.

Si vous êtes curieux de savoir comment vous vous situez par rapport aux autres hommes, voici les tailles et poids moyens des hommes autour le monde.

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L'homme américain adulte mesure 5 pieds 9,1 pouces, selon les données recueillies par les Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Les hauteurs moyennes varient selon les groupes raciaux et ethniques. Alors que l'homme adulte de race blanche mesure en moyenne 5 pieds 9,6 pouces, l'homme adulte hispano-américain moyen mesure 5 pieds 7,4 pouces.

La hauteur également varie selon les pays. Alors que l'homme moyen mesure 5 pieds, 9,1 pouces en Amérique, l'homme moyen aux Pays-Bas mesure 5 pieds, 11 pouces. Les pays avec les hommes les plus petits sont le Yémen et le Laos, selon un rapport de juillet 2016 dans Epidemiology et Global Health, où la moyenne est de 5 pieds, 2,8 pouces.

L'homme américain adulte moyen (20 ans et plus) pèse 195,7 livres, D'après le CDC. Comme pour la taille, les moyennes varient selon les groupes raciaux et ethniques. Par exemple, alors que l'homme adulte de race blanche pèse en moyenne 198,8 livres, l'homme afro-américain adulte moyen pèse 199,3 livres. Parmi les hommes hispano-américains adultes, le poids moyen est de 189,9 livres.

Il existe un certain nombre de facteurs qui influencent la taille d'une personne, bien que la plupart d'entre eux relèvent de la génétique et de l'environnement. Si vous venez d'une famille de grande taille, vous êtes plus susceptible de tomber dans l'extrémité supérieure du spectre. La taille peut également varier selon l'environnement, selon un article de 2016 publié dans Scientific Reports. Cela est principalement dû aux types d'aliments culturels et à l'abondance de nutriments dans la région.

Bien que votre poids dépende un peu de facteurs génétiques, il dépend en grande partie de vos choix de mode de vie. Si votre alimentation contient principalement des aliments malsains et riches en calories et que vous faites peu d'exercice, vous aurez probablement un poids supplémentaire. Les taux d'obésité sont également liés à la classe socio-économique, selon le Population Reference Bureau. Ceux qui appartiennent à une classe socio-économique inférieure connaissent généralement des taux d'obésité plus élevés en raison du coût plus élevé d'une alimentation plus saine.

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En plus de pratiquer une bonne posture et de choisir des vêtements amincissants, une alimentation saine et l'exercice peut jouer un rôle dans votre taille. Bien qu'un régime alimentaire approprié ne vous fasse pas nécessairement grandir, le fait d'obtenir beaucoup de vitamines et de minéraux par le biais de sources alimentaires vous rendra moins susceptible de perdre de la taille avec l'âge. Et l'entraînement en force renforce la densité osseuse et développe les muscles dont vous aurez besoin pour vous tenir droit et grand.

Si vous voulez perdez du poids, votre apport calorique (les calories que vous brûlez chaque jour) doit dépasser votre apport calorique (les calories que vous mangez chaque jour), selon le Mayo Clinic. Intégrez l'exercice à votre routine quotidienne et adoptez une alimentation riche en légumes fibreux et en protéines.