De quelles vitamines avez-vous besoin pendant vos règles?

Vous connaissez probablement bien les symptômes des menstruations. Mais vous ne connaissez peut-être pas les nutriments perdus pendant les menstruations. La perte de sang menstruelle est normale et saine, mais c'est toujours une perte de sang qui peut laisser votre corps à reconstituer.

Lorsque votre corps perd sa muqueuse utérine, en commençant votre prochain cycle, il perd les nutriments essentiels. Pour savoir si vous rencontrez l'une de ces carences, vous devrez en parler à votre médecin, qui effectuera un test sanguin pour vous fournir les réponses. Votre médecin est la meilleure personne pour recommander des vitamines pour le syndrome prémenstruel et les menstruations à prendre avant et pendant vos règles pour l'équilibre du système.