Un inconvénient possible des suppléments à base de plantes

Si vous prenez des suppléments à base de plantes pour être sûr d'obtenir tout ce dont votre corps a besoin pour fonctionner au mieux, il est possible que vous mettiez votre santé en danger. Certains suppléments à base de plantes ont montré une augmentation de la pression artérielle, selon le Mayo Clinic.

Sang la pression est une mesure de la force du sang contre les parois de vos vaisseaux sanguins. Il est donné en deux nombres: la pression systolique, qui est lorsque le sang est pompé hors de votre cœur et dans vos vaisseaux sanguins, et la pression diastolique, qui est lorsque votre cœur se repose entre les battements, explique le American Heart Association (AHA). Les lectures sont données comme le nombre représentant la pression systolique sur le nombre de la pression diastolique.

La tension artérielle normale est un nombre supérieur à 120 ou moins et un nombre inférieur à moins de 80, selon AHA. Pour les mesures de la pression artérielle qui sont supérieures à la normale, il existe quatre stades de préoccupation croissante, allant de «élevé» à 120-129 sur moins de 80, à «crise hypertensive» à 180 ou plus sur 120 ou plus.

Près de la moitié de tous les adultes aux États-Unis ont une pression artérielle élevée, et parmi eux, un sur quatre n'a pas cette condition potentiellement dangereuse sous contrôle, selon le Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC).

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Selon la clinique Mayo, ces suppléments à base de plantes peuvent être liés à une augmentation de la pression artérielle:

Orange amère (citrus aurantium). Le fruit de l'orange amère contient de la p -synephrine, une substance dont la structure est similaire à celle de l'éphédrine stimulante qui se trouvait autrefois dans les médicaments amaigrissants, selon le Centre national pour la santé complémentaire et intégrative . La Food and Drug Administration des États-Unis a interdit l'éphédra des compléments alimentaires depuis 2004 car il avait été démontré qu'elle augmentait la tension artérielle. Certains fabricants ont remplacé l'éphédra par de l'orange amère. Les études sur la question de savoir si l'orange amère fait augmenter la pression artérielle ne sont pas concluantes, selon le centre.

Ma huang (éphédra). Utilisé comme stimulant pour la perte de poids et pour supprimer l'appétit, Ma huang est vendu sous plusieurs noms: éphédrine de mer, éphédra, alcaloïdes d'éphédra, astringent jaune, raisin de mer, cheval jaune, thé de squaw, thé mormon, popotillo, thé de teamster et le sapin mixte, selon le America College of Cardiology . Parmi ses nombreux effets secondaires possibles, il y a une augmentation de la pression artérielle. Ma huang n'est pas recommandé pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques et de tension artérielle.

Ginseng (Panax quinquefolius, Panax ginseng). Le ginseng est vendu comme complément alimentaire pour améliorer votre bien-être général, ralentir le vieillissement et soulager les problèmes de santé, y compris les maladies cardiaques et vasculaires, selon le Centre national pour la santé complémentaire et intégrative . Il n'est pas clair si le ginseng augmente ou diminue la pression artérielle, mais il est préférable de faire preuve de prudence dans les deux cas, selon le Mayo Clinic .

Réglisse (Glycyrrhiza glabra). Si vous avez plus de 40 ans et avez des antécédents d'hypertension artérielle, le British Heart Foundation dit que la consommation de réglisse noire, qui est disponible en supplément, pourrait causer des problèmes si vous la prenez quotidiennement en quantité modérée. En effet, la glycyrrhizine, un composé présent dans la racine de réglisse, peut affecter le niveau de potassium et de sodium dans votre corps. Trop de glycyrrhizine peut vous faire retenir du liquide et augmenter votre tension artérielle, dit la fondation.

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"Les vitamines ne semblent pas avoir beaucoup d'effet sur la tension artérielle », explique Jo Ann Carson, PhD, RD, professeur à la retraite de nutrition clinique à l'Université du Texas Southwestern Medical Center et ancien président du comité de nutrition de l'American Heart Association.

Les études à ce jour ne sont pas suffisamment concluantes pour recommander des suppléments vitaminiques en tant que moyen d'augmenter ou d'abaisser la tension artérielle, dit-elle.

Une étude publiée en juillet 2019 Journal of Human Hypertension a révélé que la vitamine E diminuait en fait la tension artérielle systolique, mais qu'elle n'avait aucun effet sur la tension artérielle diastolique. Mayo Clinic dit que le manque de vitamine D peut provoquer une pression artérielle élevée, mais il n'est pas clair si la prise de vitamine est utile ou nocive.

Les vitamines et les suppléments à base de plantes peuvent interférer avec les médicaments qui vous ont peut-être été prescrits pour la pression artérielle, dit Carson, il est donc important "d'en parler à votre médecin avant de commencer à les prendre".