Pourquoi mes oreilles font-elles mal quand je fais de l'exercice?

Pendant l'exercice, de nombreuses personnes souffrent de douleurs aux genoux, aux chevilles, aux pieds, aux hanches et au dos. Mais pour d'autres personnes, cette douleur se produit dans les oreilles et provoque un mal d'oreille aigu. Avec une variété de causes potentielles, il n'y a pas de réponse facile aux douleurs d'oreille pendant l'exercice. Si vous souffrez de maux d'oreille liés à l'exercice, consultez votre médecin pour déterminer pourquoi vos oreilles vous font mal lorsque vous vous entraînez.

Le plus souvent connu après avoir parcouru de longues distances, la constriction des vaisseaux sanguins peut conduire à énormes douleurs dans les oreilles. Le problème devient particulièrement plus évident lors de l'exercice par temps froid ou à haute altitude. Qu'ils soient causés par l'air froid, les changements de pression ou le stress sur les tympans, les vaisseaux sanguins alimentant les oreilles se contractent souvent. En conséquence, le flux sanguin vers l'oreille est réduit. Étant donné que l'oxygène et le dioxyde de carbone sont échangés dans le sang, l'oxygène peut s'accumuler dans les oreilles internes, provoquant une pression excessive. À mesure que cette pression augmente, les oreilles commencent souvent à faire mal avec une douleur intense lorsque vous vous entraînez.

La maladie de reflux gastro-œsophagien survient lorsque les acides gastriques retournent dans l'œsophage. Considéré comme une maladie digestive chronique, le symptôme le plus courant du RGO est les brûlures d'estomac. Cependant, la condition peut également causer des maux de gorge, des douleurs thoraciques, une toux et des douleurs d'oreille. S'il n'est pas traité, le RGO peut même provoquer des infections récurrentes de l'oreille. Selon le site Web HealthCentral, environ 40% de tous les patients souffrant de brûlures d'estomac éprouvent des symptômes pendant l'exercice. Pendant l'exercice, le contenu de l'estomac a tendance à se bouger. Avec ce mouvement vigoureux, il devient beaucoup plus facile pour le contenu de l'estomac de s'échapper dans l'œsophage.

Un tympan rompu est une condition qui se produit lorsque de petits trous ou des larmes apparaissent dans la couche mince tissu qui sépare votre conduit auditif de votre oreille moyenne. Dans la plupart des cas, un tympan rompu n'est pas causé par l'exercice. Les causes fréquentes de rupture des tympans comprennent des changements soudains de pression atmosphérique, des sons forts, un traumatisme crânien grave, une infection de l'oreille ou de petits objets insérés dans l'oreille. Si votre tympan s'est rompu à votre insu, l'exercice pourrait aggraver la condition. À mesure que votre tête bouge et que la circulation de votre corps augmente, les oreilles subissent des pressions plus élevées qui irritent le tympan. De plus, toute sueur qui s'infiltre dans vos oreilles peut également déclencher la douleur d'une rupture du tympan. Parallèlement à la douleur, des symptômes supplémentaires incluent des bourdonnements d'oreilles, des vertiges et un drainage de l'oreille.

Pendant l'exercice, de nombreuses personnes écoutent de la musique pour passer le temps. Bien qu'il existe une grande variété de styles d'écouteurs, les écouteurs sont populaires avec leur forme petite et discrète. Cependant, lorsqu'ils restent trop longtemps à l'intérieur des oreilles, les écouteurs peuvent provoquer des douleurs. Si les écouteurs sont trop petits pour vos oreilles, ils rebondiront et irriteront la peau. D'un autre côté, les gros écouteurs exercent une pression excessive sur votre conduit auditif. Pour éviter les douleurs d'oreille, optez pour des écouteurs qui s'adaptent confortablement à vos oreilles sans tomber facilement. Si possible, choisissez des écouteurs avec un morceau de plastique incurvé qui repose sur le dessus de vos oreilles.