Pourquoi les fruits provoquent des ballonnements

Les ballonnements sont un symptôme général qui peut être lié à diverses conditions digestives. Si vous commencez à manger plus de fruits, la teneur en fibres du fruit peut provoquer des ballonnements et des gaz. Si vos symptômes sont compatibles avec la consommation de fruits, vous pouvez avoir une condition médicale plus grave. Les conditions courantes qui pourraient provoquer des ballonnements en mangeant des fruits comprennent l'intolérance au fructose, une allergie aux fruits ou le syndrome du côlon irritable. Discutez avec votre médecin pour un diagnostic clinique. N'essayez pas de vous diagnostiquer ou de vous traiter vous-même en fonction de vos symptômes.

Les fruits et légumes contiennent généralement des fibres . L'augmentation de la quantité de fruits que vous mangez peut entraîner des ballonnements, des gaz, des maux d'estomac et des crampes. Si vous avez récemment commencé à manger plus de fruits, réduisez et augmentez lentement la quantité de fruits que vous consommez sur une semaine ou deux. L'ajout progressif de fruits aidera votre système digestif à s'adapter lentement à l'augmentation de l'apport en fibres. Discutez avec votre médecin si vous ressentez d'autres effets secondaires lors de l'augmentation de votre consommation de fruits. Trop de fibres peuvent causer des problèmes d'absorption des minéraux et autres nutriments, selon MedlinePlus.

Les symptômes digestifs, tels que les ballonnements, qui se développent après avoir mangé des fruits peuvent être un signe de intolérance au fructose. Contrairement à d'autres intolérances alimentaires, telles que l'intolérance au lactose ou l'intolérance au MSG, l'intolérance au fructose peut entraîner de graves complications de santé. Le fructose est le sucre présent dans les fruits et il est largement utilisé dans les boissons et les aliments transformés. Si vous êtes intolérant au fructose, votre système digestif ne peut pas digérer le sucre car votre corps manque de certaines enzymes. Sans ces enzymes, le corps ne peut pas absorber le fructose, ce qui peut entraîner une baisse de la glycémie, des dommages au foie et une perte de poids excessive.

Une réaction allergique mineure à certains fruits peut provoquer des ballonnements en quelques minutes après avoir mangé des fruits. Les fruits les plus courants qui provoquent des réactions allergiques sont les fraises, les melons, l'ananas et d'autres fruits tropicaux, selon l'Université du Maryland Medical Center. Une allergie aux fruits est causée par un dysfonctionnement du système immunitaire. Votre système immunitaire ne reconnaît pas les protéines du fruit comme étant sans danger pour la consommation et avertit le corps qu'une menace est présente. Cela provoque la libération chimique d'histamine, qui déclenche la plupart des symptômes d'allergies.

Le syndrome du côlon irritable est une considération, car les ballonnements sont un symptôme courant de ce système digestif condition qui peut être déclenchée par la consommation de fruits, selon MedlinePlus. Si vous remarquez que vous développez des ballonnements accompagnés de diarrhée chronique ou de constipation, appelez votre médecin.