Trop de shakes protéinés sont-ils mauvais pour vous ?

Outre les chiots et la paix dans le monde, presque tout va mieux avec modération. Bien qu'elles soient souvent considérées comme un « aliment santé », les boissons protéinées peuvent être riches en calories et manquer d'autres nutriments essentiels. Faites le plein de shakes et vous risquez non seulement de prendre du poids, mais aussi de manquer d'une alimentation équilibrée.

Il existe de bons shakes protéinés, de mauvais shakes protéinés et des secousses qui se situent quelque part entre les deux. Mauvaise nouvelle d'abord : la plupart des boissons protéinées commerciales sur le marché et celles que vous pouvez acheter dans les bars à smoothies ne sont pas bonnes pour vous. Par exemple, selon