Comment faire griller l'avoine

Ne pensez pas à l'avoine comme une option ennuyeuse pour le petit-déjeuner. Lorsque vous êtes créatif dans la cuisine, vous pouvez faire cuire des flocons d'avoine pour un petit-déjeuner copieux, délicieux et nourrissant.

Une fois que vous avez maîtrisé la fabrication d'avoine grillée sur le dessus du poêle ou dans le four, vous pouvez les utiliser pour faire une version plus savoureuse de flocons d'avoine ou un granola croquant qui est facile à emporter avec vous sur la route. Voici comment procéder.

L'avoine est un excellent ajout à tout régime alimentaire car ils sont à grains entiers . Selon le USDA , vous devriez obtenir entre 3 et 8 onces de céréales par jour. , en fonction de vos besoins nutritionnels, et au moins la moitié de ces grains doivent être entiers. Le