4 causes courantes de douleurs aux chevilles après un exercice cardio

Par Josue Bernard | juin 19, 2019

L'articulation de la cheville est composée d'un réseau d'os, de tendons et de ligaments, qui permettent habilement d'effectuer des activités de mise en charge comme la course à pied ou les sauts d'obstacles. Il peut arriver, cependant, surtout après un exercice cardio, que vos chevilles commencent à être douloureuses et tendues. Habituellement, le problème est bénin. Cependant, si la douleur ne s'est pas atténuée dans les 72 heures, il est préférable de consulter un médecin.

Femme sportive courant en ville
Si vos chevilles vous font mal après le cardio, vous aurez peut-être besoin d'une nouvelle paire de chaussures de sport.
Crédit image : filadendron/E /GettyImages

Astuce

Un certain nombre de facteurs peuvent provoquer des douleurs aux chevilles après l'exercice, y compris des chaussures qui ne vous vont pas correctement, tendinite d'Achille, arthrite et syndrome du tunnel tarsien. Si vos chevilles sont toujours douloureuses après 72 heures, parlez-en à votre médecin.

Le bon ajustement

La coupe de vos chaussures peut souvent déterminer si vous vous blessez ou si vous ressentez une douleur à la cheville. Le American Orthopaedic Foot

You May Also Like!