Les meilleures chaussures de marche pour le maintien de la cheville

La marche est un moyen fantastique de brûler des calories et d'améliorer la santé cardiovasculaire, mais en trouvant un soutien efficace de la cheville les chaussures pour vos promenades peuvent être difficiles. Selon le American Council on Exercise, le risque d'exercice -les blessures liées est de 1 à 5 pour cent pour les marcheurs. Bien que votre risque de blessure à la marche soit inférieur à celui des participants à d'autres formes d'exercice, il est toujours impératif que vous trouviez des chaussures de maintien de la cheville qui vous permettent de faire vos pas en toute sécurité.

Selon Mayo Clinic, l'un des éléments fondamentaux de la planification d'une marche la routine consiste à trouver les bonnes chaussures. Vous devez rechercher des chaussures confortables qui s'adaptent à vos pieds, et elles doivent également avoir une bonne absorption des chocs et être assez légères.

Si vous recherchez des chaussures de marche pour soutenir votre cheville, vous devez faire particulièrement attention à trouver un collier de talon confortablement ajusté, car il amortit et sécurise votre cheville, bien que des facteurs tels que la bande de roulement, la réduction de l'impact et d'autres aspects du confort et du soutien sont également pris en compte.

Lorsque vous achetez des chaussures, il est généralement préférable de les essayer dans un magasin où vous pouvez mesurer avec précision et essayer de vous promener avec. Les chaussures de marche doivent s'adapter confortablement tout de suite, et vos talons doivent être bien ajustés dans les deux chaussures afin que vous soyez moins susceptible de vous blesser en marchant.

ASICS a longtemps été l'une des chaussures de maintien de la cheville les plus populaires sur le marché, et la Asics GEL-CONTEND 5 Walker est une chaussure qui pourrait fonctionner pour de nombreux types de marcheurs. Les supports en gel de ces chaussures en font un choix solide pour les personnes souffrant d'arthrite ou de problèmes de pieds et de chevilles.

Cette chaussure offre un maintien optimal grâce à un contrefort interne au talon, à la technologie GEL à l'arrière du pied et à la semelle intermédiaire AMPLIFOAM. Le marcheur Asics Gel-CONTEND 5 est disponible en tailles homme et femme et en deux couleurs afin que vous puissiez faites vos pas avec style.

Saucony a conçu une chaussure de marche avec le Saucony Omni Walker. Ces chaussures offrent stabilité et équilibre avec leur semelle extérieure Walk Trac. Cette semelle asymétrique technique est conçue pour des transitions en douceur lorsque vous faites du cardio respectueux de la cheville. L'Omni Walker est disponible pour les hommes et les femmes et est disponible en différentes largeurs.

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Fabriqué en cuir et en mesh avec des semelles en caoutchouc, le Sky Walk est abordable et coloré, ce qui en fait un autre bon choix pour les marcheurs à la recherche d'un soutien de la cheville. Ces chaussures sont disponibles en sept couleurs, légères et respirantes. Leurs semelles extérieures en mousse à mémoire de forme EVA vous offrent maintien et stabilité lors de vos promenades. La Ryka Women's Sky La chaussure de marche est disponible en deux largeurs.

Selon Physical Activity Guidelines for Americans, les adultes devraient faire 30 minutes d'activité physique par jour au moins cinq jours par semaine, ce qui signifie que vous devez rechercher une chaussure qui offre non seulement un bon maintien, mais également une durabilité. Ces chaussures sont un autre choix solide si vous recherchez des chaussures de maintien de la cheville pour la marche, en particulier sur les sentiers naturels (vérifiez les extérieurs imperméables).

Ces chaussures de marche robustes pourraient être un bon choix pour les hommes ayant besoin de soutien de la cheville. La chaussure de marche New Balance 1300 pour hommes utilise la technologie ROLLBAR spécialement conçue pour réduire les mouvements de la cheville et empêcher la marche blessures sur tout, d'une promenade à une marche rapide. Ces chaussures sont disponibles en trois largeurs.

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Ces chaussures de marche sont disponibles en tailles homme et femme. Le DMX MAX améliore le Reebok DMX en ajoutant des airpods plus grands pour un transfert d'air plus soutenu sous le pied. Ces chaussures sont également dotées de semelles intercalaires en EVA pour un soutien supplémentaire et une stabilité accrue de la cheville, en plus des semelles intérieures en mousse à mémoire MemoryTech pour améliorer le confort du marcheur. Bien qu'un peu plus lourdes que la plupart des chaussures de marche (13,6 onces), ces chaussures sont un choix de soutien. Les Reebok La sneaker Walk Ultra 7 DMX MAX est disponible en deux couleurs.