À faire et à ne pas faire après un laxatif

Personne n'aime se sentir gonflé et constipé et, bien que changer souvent de régime ou boire plus d'eau puisse aider, parfois une solution plus forte devient nécessaire. Oui, un laxatif. Mais est-ce OK de manger après? Tout se résume au type de laxatif que vous prenez.

Les laxatifs peuvent être des médicaments temporaires utiles pour mettre fin à la constipation, qui peut être causée par une myriade de facteurs. Bien qu'une certaine constipation soit associée à une maladie métabolique, comme le diabète, ou à des médicaments, tels que les antidépresseurs, elle est parfois simplement causée par un régime pauvre en fibres ou par la déshydratation.

Il existe cinq principaux types de laxatifs, chacun fonctionnant différemment, explique le Mayo Clinic .

1. Laxatifs qui ajoutent du volume. Ces laxatifs, souvent sous forme de poudre qui doivent être mélangés avec l'eau, utilisez la fibre comme agent gonflant. Cela augmente à la fois la teneur en eau et la majeure partie des selles, ce qui facilite le passage. Les produits populaires incluent le psyllium (Metamucil), méthylcellulose (Citrucel), polycarbophile (FiberCon) et Benefiber (dextrine de blé). Selon la Mayo Clinic , les laxatifs d'agent de charge peuvent souvent produire résultats en 12 heures, mais peut prendre jusqu'à deux à trois jours pour travailler.
   
2. Laxatifs lubrifiants. Ces laxatifs contiennent un émollient, comme l'huile minérale, qui aide les selles à passer plus rapidement. Celles-ci les laxatifs ne sont généralement recommandés que comme cure de constipation à court terme car ils peuvent empêcher les vitamines liposolubles importantes d'être absorbées par selon le Tufts Medical Center .
   
3. Assouplissants pour selles. Laxatifs comme le docusate (Colace et Surfak) ajoute de l'humidité aux selles pour leur permettre de passer plus facilement. Mais ils peuvent prendre quelques jours pour travailler, explique les États-Unis. Bibliothèque nationale de médecine .
   
4. Laxatifs osmotiques. Ces laxatifs avec des noms de marque familiers, comme l'hydroxyde de magnésium (lait de magnésie) et le polyéthylène glycol (Miralax), puiser de l'eau dans votre intestin, également dans le but de rendre les selles plus molles et plus faciles à traverser.
   
5. Laxatifs stimulants. Des produits comme le bisacodyl (Dulcolax) et le séné d'origine végétale (Senokot) travailler presque instantanément en stimulant la muqueuse de l'intestin contracter et sortir les selles.
   

Combien de temps devez-vous attendre après avoir mangé avant de prendre un laxatif? Parce que les laxatifs fonctionnent de différentes manières, il y a quelques variations dans la réponse à cette question. Selon Maria Vila, DO , spécialiste en médecine familiale à Morristown, New Jersey, il est important de donner à votre corps le temps - au moins 30 minutes - d'absorber le laxatif avant votre prochain repas ou collation.

Bien que tous les laxatifs fonctionnent mieux lorsqu'ils sont pris avec de l'eau ou du jus - avec certains, une à deux tasses de liquide est une nécessité - il existe différentes directives concernant les aliments solides. En fait, avec certains laxatifs, la question la plus importante est de savoir combien de temps attendre après avoir mangé avant de le prendre.

Selon Mayo Clinic , certains laxatifs, comme l'huile minérale, ne doivent pas être pris dans les deux heures suivant la consommation, car ils peuvent interférer avec la digestion et l'absorption des nutriments clés. Les laxatifs stimulants doivent également être pris à jeun, car la nourriture peut ralentir les résultats, selon la clinique Mayo.

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Un autre point important, cependant, est ce que vous devez manger et ne pas manger après avoir pris un laxatif. «Ne mangez pas aliments transformés », explique Niket Sonpal, MD , interniste et gastro-entérologue, professeur adjoint au Touro College of Osteopathic Medicine et professeur clinique au Kingsbrook Jewish Medical Center à Brooklyn, New York. "Les aliments qui contiennent peu ou pas de fibres restent plus longtemps dans vos intestins."

Dr. Sonpal recommande spécifiquement d'éviter l'alcool, les produits laitiers, les viandes rouges , les bonbons et les aliments frits, qui peuvent tous ralentir la digestion et provoquer la constipation pire. La caféine doit également être évitée. «La caféine contenue dans le café et les boissons gazeuses peut empêcher votre corps de s'accrocher à l'eau», explique le Dr Sonpal. "Et vous avez besoin d'eau pour rester régulier."

Par défaut à les aliments riches en fibres comme les fruits, les légumes et les grains entiers - associés à de grandes quantités d'eau - est le meilleur moyen de remettre la digestion en bon état de fonctionnement et de rester régulier, éliminant ainsi le besoin de laxatifs.

Il est également important de ne pas se fier aux laxatifs, prévient la clinique Mayo. Les prendre régulièrement peut en fait créer une dépendance.

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