Votre genou fait mal après avoir joué au football

Si vous êtes totalement immergé dans le monde du football, vous savez probablement que les blessures au genou sont un risque professionnel pour ce sport en évolution rapide. Si vous n'avez pas la chance d'en faire l'expérience, un diagnostic rapide et un plan de traitement ciblé peuvent vous aider à vous remettre sur la voie du rétablissement.

Faire face à la douleur au genou et les genoux douteux, c'est comme vaquer à vos occupations quotidiennes avec un mal de tête tenace. Parfois, l'inconfort se cache en arrière-plan, et ce n'est qu'une gêne mineure qui ne vous ralentit pas beaucoup.

Sans avertissement, cependant, vous pourriez ressentir un pincement de douleur intense qui vous arrêtera sur vos traces. Peut-être que la douleur accompagne une condition médicale, comme l'arthrite ou la goutte. Ou peut-être avez-vous déchiré un cartilage délicat ou rompu un ligament fragile en pratiquant un sport très physique, comme le football.

Comme toute autre douleur, trouver la cause est la première étape pour résoudre le problème, note le Mayo Clinic . Premièrement, la source du problème détermine souvent la gravité de la douleur. Les blessures aux genoux douteux présentent généralement des symptômes variés, et ils peuvent ne pas tous être présents.

Lors de l'examen de votre genou, vous remarquerez peut-être qu'il est rouge, gonflé et chaud au toucher. Le genou peut également être raide et vous ne semblez pas pouvoir le redresser complètement. Les bruits de craquement ou de claquement et le sentiment que le genou est un peu instable sont également des symptômes courants.

Contactez votre médecin si le genou semble extrêmement enflé et que vous ne pouvez pas y mettre de poids. Si vous ressentez une douleur extrême et que votre genou est manifestement blessé ou même déformé, consultez immédiatement un médecin. Si vos douleurs au genou et votre gonflement s'accompagnent de fièvre, c'est aussi une bonne raison de demander l'aide d'un professionnel.

En savoir plus: Douleur au genou à l'extérieur du genou

Le football est un sport dynamique et à haute énergie qui a attiré des milliers de joueurs passionnés à travers le monde. Au cours de chaque match de football, les joueurs s'engagent agressivement dans des entraînements répétés pour marquer un but ou défendre le but des joueurs adverses. Les deux missions nécessitent une combinaison de vitesse et de force explosive.

Il n'est pas surprenant que les blessures résultent fréquemment des torsions, virages, collisions et chutes des joueurs au cours d'un match. Selon la University of Rochester Medicine , les joueurs souffrent le plus souvent de blessures aux membres inférieurs et de douleurs au genou après avoir joué au football.

Si vous avez trop sollicité un muscle ou un tendon, vous avez tordu le genou de manière inattendue, ou avez été le malchanceux recevant un coup dur à la jambe, vous avez eu une expérience directe avec une blessure au soccer. Les foulures et les entorses des membres inférieurs sont devenues extrêmement courantes, bien que certaines blessures soient plus graves que d'autres.

Les fractures résultent souvent de coups ou de coups violents sur une partie de votre corps. Si vous avez subi une déchirure du cartilage ou si vous êtes victime d'une entorse du genou du ligament croisé antérieur (LCA), vous devrez probablement subir une intervention chirurgicale.

En savoir plus: Douleur au genou après une chute

Considérez un ménisque comme un coussin en forme de disque naturel entre deux os . Votre genou contient deux de ces structures cartilagineuses absorbant les chocs, chacune située entre le tibia et le fémur. En plus d'empêcher les os de se frotter les uns contre les autres, chaque ménisque répartit uniformément le liquide articulaire et atténue les effets des impacts et des atterrissages.

Si vous avez subi une blessure au genou et suspectez un ménisque déchiré, notez si un (ou plusieurs) des symptômes suivants sont présents, conseille Harvard Health Publishing . Tout d'abord, déterminez si vous ressentez une douleur et une sensibilité au genou, ainsi qu'un gonflement visible dans les 12 heures suivant la blessure.

Remarquez si vous ne pouvez pas plier le genou ou le redresser complètement. Si vous entendez un bruit de grincement ou de claquement lorsque vous bougez le genou, ou s'il cède lorsque vous essayez de marcher, vous pourriez très bien avoir déchiré un ménisque.

Pour une réponse définitive et un plan de traitement ciblé, consultez votre médecin ou un spécialiste qualifié. Elle (ou lui) comparera le genou «normal» avec le genou blessé et effectuera également un travail de diagnostic pratique. Si les résultats indiquent une blessure au ménisque déchirée, votre médecin peut recommander des tests supplémentaires.

Si un ménisque déchiré est en effet le coupable, vous avez trois options de traitement possibles pour les genoux douteux. Pour les petites déchirures adjacentes au bord du ménisque, ou si votre médecin vous recommande de ne pas subir de chirurgie, une attelle provisoire et un programme de rééducation peuvent être un bon choix. .

Supposons que la déchirure du ménisque soit plus grande, mais le lieu de la blessure a suffisamment de sang pour soutenir la guérison. Si tel est le cas, la fixation de la déchirure avec des points peut être possible. Si le ménisque déchiré n'est pas susceptible de guérir de lui-même, le chirurgien peut retirer les bords déchiquetés de la déchirure pour favoriser un mouvement articulaire fluide.

Si vous connaissez bien l'univers du football, vous connaissez probablement le terme "genou du footballeur", qui est une façon accrocheuse de se référer à une lésion du ligament croisé antérieur (LCA). Cet événement grave nécessite une intervention chirurgicale ciblée, ainsi que des mois de rééducation intensive.

Pour une autre perspective, un article publié dans l'édition d'octobre 2017 du Saudi Journal of Sports Medicine détaille un cas dans lequel un athlète blessé de l'équipe nationale indienne de 24 ans a subi une chirurgie du LCA complexe, ainsi que plusieurs procédures associées. Après avoir terminé avec succès un programme de réadaptation accéléré, ce joueur chanceux a été autorisé à rejouer seulement quatre mois après sa blessure.

Pendant sa convalescence, le jeune joueur a rigoureusement effectué les exercices prescrits , et a également reçu une thérapie physique approfondie. Il a franchi des étapes importantes aux points de quatre semaines, huit semaines et neuf semaines.

Au cours de la 10e semaine, le joueur a commencé à courir sur le terrain de football et a également effectué de nombreux tests fonctionnels. Après une réintroduction progressive à la pratique du match play, il a reçu le signal "clair" pour revenir à la compétition active.

En savoir plus: Réhabilitation pour foulure et Blessures au genou tordues

Pour diagnostiquer et traiter correctement les blessures au genou de football, votre médecin recueillera des informations détaillées des informations sur la blessure et votre douleur antérieure au genou, le cas échéant. Elle demandera probablement des clichés d'IRM ou des radiographies, surtout s'il y a tellement de gonflement que votre médecin ne peut pas déterminer avec précision quelles structures corporelles sont affectées.

Ohio State University note que votre médecin formule ensuite un plan de traitement. S'il y a lieu, il commencera par des options de traitement non chirurgical qui comprennent un programme de physiothérapie et de réadaptation ciblé. La thérapie aquatique peut être particulièrement utile, car les effets d'amortissement de l'eau vous permettent d'exercer votre genou en toute sécurité sans les dangers des entraînements avec mise en charge.

Les injections de stéroïdes, qui peuvent aider à réduire l'inflammation et la douleur articulaires liées aux blessures, peuvent également vous permettre d'obtenir une meilleure fonction globale du genou. Ces injections peuvent également être utilisées en complément de la thérapie physique et d'une orthèse de genou ajustée.

Si votre médecin utilise des méthodes alternatives de traitement et de soulagement de la douleur, il est probablement familier avec les aiguilles sèches pour les blessures au genou. En fait, cette technique présente certaines similitudes avec l'acupuncture.

Ici, un physiothérapeute insère une très petite aiguille dans un muscle spasme, ou point de déclenchement. Cela permet au muscle de se détendre, permettant une augmentation du flux sanguin tout en réduisant la douleur et en augmentant les mouvements. J'espère que cela devrait soulager votre douleur au genou après avoir joué au football.