Chaussures Asics & Bursite de la hanche

Comme le dit le proverbe, "quand on a mal aux pieds, tout fait mal". De même, la douleur à la hanche peut être débilitante, qu'elle soit causée par de l'arthrite, une fracture, une luxation, des malformations congénitales ou une bursite. L'articulation de votre hanche avec votre membre inférieur fournit normalement une stabilité et une mobilité à votre corps que des chaussures qui soutiennent bien peuvent aider à maintenir. Certaines fonctionnalités et technologies des chaussures Asics sont conçues pour offrir un tel soutien préventif.

La bursite de la hanche est une inflammation de la bourse de votre hanche. Les bourses sont des sacs remplis de liquide qui lubrifient ou agissent comme des coussins dans les zones de friction. Au niveau de l'articulation de la hanche, par exemple, la friction se produit lorsque certains muscles se contractent et se détendent, provoquant le déplacement de leurs tendons correspondants sur les os situés sous eux. Les signes cardinaux de l'inflammation sont la douleur, la rougeur, la chaleur, l'enflure et la perte de fonction.

Différents types de bursite de la hanche existent. La bursite trochantérienne, par exemple, fait référence à l'inflammation de la grande bourse qui recouvre la pointe osseuse de votre hanche connue sous le nom de grand trochanter. La bourse séreuse du psoas-iliaque, située du côté de l'aine, peut également devenir enflammée, entraînant une bursite du psoas-iliaque. Un autre type, la bursite ischiatique, provoque des douleurs autour de votre tubérosité ischiatique, la zone osseuse sur laquelle repose votre corps lorsque vous vous asseyez.

Les facteurs qui peuvent augmenter votre risque de développer une bursite de la hanche comprennent une chirurgie de la hanche antérieure, des troubles de la colonne vertébrale , les éperons ou les dépôts de calcium dans les tendons autour de la hanche, la polyarthrite rhumatoïde, les blessures à la hanche, l'inégalité de longueur des membres dépassant 1 pouce et les blessures de stress. Les blessures de stress surviennent lors d'une utilisation excessive ou d'une surcharge répétitive lors de la course, de la montée d'escaliers, du vélo, de la position debout ou assise sur des surfaces dures pendant de longues périodes. Des chaussures bien conçues et une bonne technique d'entraînement sont tout aussi importantes dans la prévention des traumatismes liés au stress.

Des chaussures ou des baskets robustes offrant un haut niveau de soutien peuvent aider à prévenir la bursite de la hanche, selon Drugs.com. Plus précisément, les différents systèmes d'amorti en gel à base de silicone des chaussures Asics peuvent aider à protéger vos hanches. Par exemple, le système d'amorti GEL est conçu pour absorber les chocs dans les zones à fort impact de la semelle intermédiaire, tandis que les systèmes d'amorti GEL pour l'arrière-pied et l'avant-pied font de même à l'arrière-pied et à l'avant-pied, respectivement. Les chaussures Asics dotées de la technologie CCS, ou Comfort Cushioning System, combinent l'amorti en gel avec une capsule d'amorti pour un maximum d'absorption des chocs et de confort.

Les chaussures qui améliorent le soutien et la stabilité peuvent aider à protéger vos hanches. Les systèmes DuoTruss et Trusstic d'Asics en sont des exemples. D'autres fonctionnalités sont conçues pour aider à résoudre les problèmes biomécaniques. Le système DuoMax, par exemple, combine des matériaux de semelle intermédiaire qui contrôlent la pronation, le roulement du pied vers l'intérieur. La pronation accompagne normalement chaque foulée de marche et de course, mais peut surmener le pied lorsqu'elle est excessive. De même, l'Impact Guidance System aide à améliorer l'alignement talon-orteil pendant la course. Les technologies de semelle extérieure, telles que DuoSole et AHAR Heel Plug, sont conçues pour la flexibilité et la durabilité.

Selon l'orthopédiste de Pittsburgh Patrick McMahon, une bonne technique d'entraînement est un aspect important de la prévention de la bursite et devrait inclure des étirements et un échauffement adéquats avant l'exercice. De plus, faites mesurer vos pieds chaque fois que vous achetez une nouvelle paire et obtenez la taille qui convient au pied le plus grand si vos pieds sont de tailles différentes. Vous aurez peut-être besoin d'une semelle intérieure ou d'un lève-chaussures pour compenser les différences de taille de pied ou de longueur de jambe, respectivement. Vos chaussures doivent être bien ajustées et confortables dès le jour de l'achat, avec une toebox qui permet à vos orteils de bouger.