Exercices pour la rééducation neuromusculaire

Les exercices de rééducation neuromusculaire font partie d'une technique thérapeutique qui aborde diverses conditions défavorables qui résultent d'activités nerveuses et musculaires défectueuses. Selon Peter Levy, D.C., plus de 90% des blessures aux tissus mous que rencontrent les professionnels de la chiropratique peuvent bénéficier d'exercices de rééducation neuromusculaire. Les exercices sont particulièrement bénéfiques pour les mouvements malsains qui persistent après les blessures. Par exemple, les patients continuent parfois de boiter des mois après l'élimination d'un problème de hanche ou de jambe.

Les exercices de rééducation neuromusculaire peuvent vous aider atteindre divers objectifs, notamment améliorer l'équilibre, la coordination, la posture et la proprioception. La proprioception est votre perception de la position relative des différentes parties du corps. Des blessures, une utilisation répétitive, une mauvaise posture et une biomécanique malsaine peuvent rendre vos mouvements irréguliers. Le but général des exercices de rééducation neuromusculaire consiste à rétablir une connexion naturelle corps-esprit en coordonnant votre perception mentale avec le comportement physique. Les exercices de rééducation neuromusculaire visent à restaurer des schémas de mouvements naturels et économes en énergie, à optimiser la biomécanique articulaire et à réduire la douleur pouvant résulter de déficiences neuromusculaires.

Les exercices de rééducation neuromusculaire peuvent aider à améliorer une variété de conditions associées aux problèmes posturaux, aux douleurs et des douleurs. Jacob Quihuis, D.C., administre des exercices de rééducation neuromusculaire aux patients qui ont des douleurs au dos et au cou, et des problèmes de flexibilité ou de mobilité articulaire. Les exercices de rééducation neuromusculaire peuvent aider à améliorer une mauvaise posture persistante, ce qui peut contribuer à des microtraumatismes répétés. Les personnes ayant une mauvaise circulation et un stress émotionnel peuvent également bénéficier d'exercices de rééducation neuromusculaire.

Les physiothérapeutes qui administrent des exercices de rééducation neuromusculaire évaluent les facteurs pouvant contribuer à la douleur qu'un le patient éprouve. Les points de déclenchement sont des emplacements sur votre corps qui peuvent causer de la douleur à d'autres parties de votre corps. Les exercices de rééducation neuromusculaire peuvent soulager les nerfs pincés ou pressés qui causent de la douleur. Un stress élevé peut également nuire à votre système nerveux et musculo-squelettique. Les exercices de rééducation neuromusculaire sont particulièrement importants pour améliorer les distorsions posturales, qui affaiblissent les muscles de soutien et conduisent à des mouvements défectueux qui peuvent intensifier la douleur.

Les exercices de rééducation neuromusculaire comprennent une variété d'activités de renforcement fonctionnel, d'étirement, d'équilibrage et de coordination. Les praticiens qui administrent ces exercices encouragent les patients à se concentrer sur le positionnement et le mouvement des articulations. La clé de nombreux exercices de rééducation neuromusculaire est de maintenir l'équilibre tout en effectuant des mouvements spécifiques. Par exemple, les exercices d'inclinaison pelvienne vous initient au bon positionnement du bassin, puis peuvent vous encourager à maintenir l'inclinaison tout en bougeant vos jambes. Les exercices d'équilibrage unilatéraux vous aident à établir une inclinaison pelvienne appropriée tout en équilibrant sur un pied. Divers mouvements d'étirement et de flexion sur un ballon d'exercice ont également des applications neuromusculaires.