Les exercices faciaux peuvent-ils réduire les bajoues?

L'un des signes d'un visage vieillissant est l'apparition de petites poches de chair le long de la mâchoire appelées bajoues. Lorsque les muscles des joues perdent de leur force et sont tirés vers le bas, des bajoues se développent et donnent à la mâchoire un aspect lâche indéfini. Un chirurgien esthétique peut effectuer une liposuccion des joues ou un lifting, ce qui améliorera l'apparence de ces poches défoncées peu attrayantes, ou vous pouvez pratiquer des routines d'exercices faciaux pour soulever les muscles du visage et améliorer l'apparence des joues.

Les dents L'exercice Clincher fait partie du programme de formation à l'exercice du visage nommé «Flex Effect» produit par Deborah Crowley. Crowley sanctionne l'exercice au moins cinq fois par semaine pour atténuer l'apparence des bajoues. Placez les «pommes» de vos paumes sur la partie supérieure de votre mâchoire, devant vos oreilles, et serrez les dents du dos pour contracter le muscle. Vous sentirez le muscle bouger sous vos paumes. Augmentez la résistance en appuyant vos paumes plus fermement contre votre visage et maintenez pour un compte de six. Répétez 10 fois.

La créatrice "Ageless If You Dare" Louise Annette affirme que l'exercice régulier des muscles des joues non seulement soulever les joues, mais aidera également à éliminer les bajoues affaissées. Annette affirme que l'élimination des bajoues sans travailler sur les muscles des joues n'aura pas de résultats durables car les bajoues affaissées sont simplement un symptôme d'affaiblissement des muscles des joues. Annette approuve plusieurs exercices pour soulever les joues, qui, selon elle, devraient être effectués au moins deux fois par semaine pour des résultats optimaux. Pour effectuer le lifting des joues, placez les trois doigts du milieu de chaque main verticalement le long de votre nez et placez votre pouce à environ un pouce de distance, vers votre oreille. Saisissez un morceau de chair de joue, en saisissant autant de chair que possible et pincez, tout en utilisant simultanément le muscle de la joue pour soulever les joues directement vers le centre de l'œil. Tenez la pose en comptant jusqu'à cinq ou répétez la phrase "ravi de vous voir" tout en répétant l'exercice 20 fois.

Louise Annette décrit également comment effectuer un exercice qu'elle appelle "Happy Smile" peut aider à favoriser des joues plus pleines, ce qui à son tour soulèvera le visage et améliorera l'apparence des bajoues. Placez vos trois doigts du milieu sur vos pommettes et vos pouces là où se trouvent généralement des fossettes. Vos doigts doivent éloigner la chair de vos orbites. Ouvrez votre bouche et déplacez les coins de votre bouche vers vos oreilles comme si vous souriez largement. Répétez 20 fois, en tenant la pose tout en répétant la phrase "c'est merveilleux de se sentir heureux."