Fréquence cardiaque après les repas

La fréquence cardiaque est affectée par divers facteurs. Les activités plus intenses augmentent la fréquence cardiaque tandis que les activités de repos diminuent la fréquence cardiaque. Votre corps a des systèmes qui régulent votre corps en réponse aux niveaux d'intensité. Les variations de la fréquence cardiaque permettent à votre cœur de battre à un rythme suffisant pour fournir à votre corps suffisamment de sang pour répondre à la demande d'intensité de chaque activité.

La fréquence cardiaque est mesurée comme le nombre de fois que votre cœur bat en une minute. À chaque battement, le sang, l'oxygène et les nutriments sont transportés vers vos organes tout en éliminant les déchets des milliers de milliards de cellules de votre corps. Chaque jour, la quantité de sang circulant dans le corps d'un adulte en bonne santé totalise plus de 2 100 gallons.

La digestion est le processus consistant à décomposer les aliments et à les transformer chimiquement en nutriments pour l'absorption. Le processus convertit les aliments en énergie.

Une fréquence cardiaque au repos est en moyenne d'environ 70 battements par minute. Le taux augmente avec l'augmentation des niveaux d'activité tels que l'exercice ou avec des déclencheurs émotionnels tels que la peur et la colère. Pendant l'entraînement cardio, la fréquence cardiaque atteint des zones d'entraînement allant de 120 à 175 battements par minute.

La digestion se décompose en deux phases. Après avoir mangé, il faut de six à huit heures pour que la nourriture passe dans l'estomac et l'intestin grêle. La durée totale de la digestion varie entre 24 et 72 heures.

La relation entre la digestion et la fréquence cardiaque est régulée par votre système nerveux autonome. Le système fonctionne pour réguler les organes internes et les fonctions, y compris la température, la fréquence cardiaque et la pression artérielle. Le système nerveux autonome se compose de deux classifications, les systèmes parasympathique et sympathique.

Le système sympathique est connu sous le nom de réponse "combat ou fuite". Ce système fonctionne pour stimuler ou augmenter votre fréquence cardiaque en cas d'urgence. Le système parasympathique est connu comme la réponse «digérer et se reposer». Afin d'économiser de l'énergie, votre fréquence cardiaque diminue afin que la digestion puisse se produire.

La digestion après de plus gros repas prendra beaucoup de temps en raison de quantités plus importantes de nourriture. En réponse, la fréquence cardiaque peut rester diminuée pendant de longues périodes. Cela peut entraîner une baisse des taux métaboliques, ce qui pourrait entraîner une prise de poids.

Chez les personnes âgées, la fréquence cardiaque peut augmenter avec la digestion en réponse à une baisse de la pression artérielle en réaction à la quantité de sang détournée vers les organes impliqués dans la digestion.

La fréquence cardiaque doit être surveillée périodiquement pour les comparaisons. Les changements de fréquence cardiaque peuvent être révélateurs de problèmes de santé potentiels. Consultez un médecin s'il y a des changements importants dans la fréquence cardiaque pendant le même type d'activité ou au repos.