Comment soulager et prévenir les spasmes du muscle trapèze

Si vous avez déjà haussé les épaules, vous avez mis vos muscles trapèzes au travail. Les muscles situés à l'arrière de la tête et s'étendant jusqu'aux épaules jouent un rôle important dans les mouvements du haut du corps.

Mais comme tous les muscles du corps, ils sont sensibles à la surutilisation et aux blessures, qui peuvent provoquer des douleurs ou des spasmes . Heureusement, il existe des exercices qui peuvent à la fois soulager et prévenir la douleur , ainsi que des méthodes pour soulager immédiatement l'inconfort.

Le muscle trapèze s'étend de l'arrière de la tête et du cou jusqu'aux épaules. Il est composé du trapèze supérieur , du trapèze moyen et du trapèze inférieur .

Ce muscle fonctionne comme stabilisateur de posture et en mouvement, pour soulever vos épaules ou les tirer en arrière et pour incliner, tourner et étendre votre cou.

Une cause possible de douleur et de spasmes du trapèze pourrait être myalgie trapèze , une douleur ou une oppression dans le muscle trapèze. Les symptômes comprennent une raideur musculaire et des spasmes, ainsi que l'apparition soudaine de douleur et de sensibilité de la zone du trapèze supérieur.

Certaines personnes sont plus à risque de souffrir de myalgie trapèze. Les personnes ayant des emplois sédentaires, une mauvaise posture, des exigences de travail élevées, le stress et de faibles niveaux d'activité en dehors du travail, sont plus sujettes à la douleur au trapèze, qui peut être atténuée par des exercices.

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