Exercices d'épaule pacemaker

La chirurgie du stimulateur cardiaque affecte plus que votre cœur. Après cette procédure, votre médecin limitera probablement ce que vous pouvez faire avec votre bras pendant les deux premiers mois. Les mouvements sont limités pour permettre à votre corps de guérir avec le stimulateur cardiaque dans la bonne position.

La chirurgie de placement du stimulateur cardiaque peut provoquer une raideur de l'épaule.

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Les exercices vous aident à retrouver l'amplitude des mouvements du bras après la chirurgie du stimulateur cardiaque. Cependant, en raison de la gravité de cette affection, consultez votre médecin avant d'effectuer des exercices d'épaule pour vous assurer qu'ils sont sans danger pour vous.

En savoir plus: Exercices avec un stimulateur cardiaque

Des exercices d'amplitude de mouvement peuvent être effectués en position couchée, assise ou debout.

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Exercices d'amplitude de mouvement

Amplitude de mouvement les exercices réduisent la raideur de l'épaule après la chirurgie du stimulateur cardiaque. Initialement, ces exercices pourraient être plus confortables lorsqu'ils sont effectués en position couchée.

Flexion

La flexion de l'épaule vous permet de lever les bras devant vous et d'atteindre les frais généraux. Ce mouvement est souvent limité à 90 degrés pendant 4 à 6 semaines après la chirurgie du stimulateur cardiaque.

Étape 1

Allongez-vous sur le dos sur une surface ferme. Pliez vos genoux et placez vos pieds à plat sur la surface. Rapprochez vos mains devant vos hanches et verrouillez vos doigts.

Étape 2

Garder vos coudes droits, soulevez lentement vos mains vers le plafond, puis au-dessus, dans la mesure du possible. Utilisez votre bras le plus fort pour aider le plus faible. Maintenez cette position pendant 2 à 3 secondes.

Étape 3

Lentement ramenez votre main sur vos hanches. Répétez cet exercice 10 fois et travaillez jusqu'à trois séries d'affilée.

Adduction croisée

Atteindre le corps est un mouvement important pour vous habiller, mettre votre ceinture de sécurité et conduire.

Étape 1

Pour étirer votre épaule droite, passez votre main droite sur votre poitrine jusqu'à votre épaule gauche. Placez votre main gauche sur l'arrière de votre coude droit et appuyez lentement jusqu'à ce que vous sentiez une forte traction dans votre épaule droite. Ne vous étirez pas jusqu'à la douleur.

Étape 2

Maintenez l'étirement pendant 20 à 30 secondes, puis détendez-vous. Répétez trois fois.

Rotation interne

La rotation interne vous permet d'atteindre derrière votre dos . L'étirement des serviettes améliore la rotation interne.

Étape 1

Commencez avec la serviette dans votre main gauche pour étirer votre épaule droite. Debout, passez la main au-dessus de votre main gauche, en balançant la serviette au milieu de votre dos.

Étape 2

Reach derrière votre dos avec votre main droite et saisissez l'extrémité opposée de la serviette. Tirez lentement la serviette vers le plafond avec votre main gauche jusqu'à ce que vous sentiez un fort étirement dans votre épaule droite.

Étape 3

Maintenez cette position pendant 20 à 30 secondes, puis détendez-vous. Répétez trois fois.

Rotation externe

La rotation externe se produit lorsque votre bras se révèle, loin de votre corps.

Étape 1

Verrouillez vos doigts et pliez vos coudes à 90 degrés. Pour étirer votre épaule droite, gardez le haut de votre bras droit à côté de vous.

Étape 2

Utilisation votre main gauche, poussez lentement votre avant-bras droit le plus loin possible de votre corps. Maintenez cette position pendant 20 à 30 secondes, puis détendez-vous. Répétez trois fois.

Abduction

L'abduction est le mouvement de votre bras, directement vers le côté.

Étape 1

Bercez votre bras droit en posant votre coude droit dans votre main gauche. Avec votre main gauche, poussez lentement le haut de votre bras droit sur le côté aussi loin que possible.

Étape 2

Maintenez pendant 20 à 30 secondes, puis détendez-vous. Répétez trois fois.

En savoir plus: Exercices passifs d'amplitude de mouvement pour l'épaule

Extension

L'extension vous permet de déplacer votre bras vers l'arrière. Les exercices d'extension peuvent être effectués avec une canne, un manche à balai ou un article ménager similaire.